ကားထဲမှာ Seasick က ဘာလုပ်ရမလဲ

လူတိုင်းနီးပါးသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ပင်လယ်ဖျားခြင်းကို ကြုံတွေ့ဖူးသည်။ ဒီရောဂါကို ပထမဆုံးကြုံတွေ့ရတဲ့ သင်္ဘောသားတွေဟာ အချိန်အကြာကြီး ခရီးထွက်ခဲ့ကြတဲ့ သင်္ဘောသားတွေလို့ နာမည်ရခဲ့ပါတယ်။

ရောဂါဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ဦးနှောက်သည် အဆက်မပြတ် တုန်ခါနေရန် ခက်ခဲသောကြောင့် တစ်ဖက်တွင် လူသည် အဆက်မပြတ် မလှုပ်မယှက် ဖြစ်နေခြင်း ဥပမာ ခရီးသည်ထိုင်ခုံတွင် ထိုင်လျက် ထိုအချိန်တွင် မျက်လုံးက မည်သို့မြင်ရသနည်း။ ပြတင်းပေါက် အပြင်ဘက်တွင် မတူညီသော ရှုခင်းများ လွင့်မျောနေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာအားလုံးသည် တုန်ခါနေပြီး တုန်လှုပ်ချောက်ချားနေသည်။

ရွေ့လျားဖျားနာခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း များလာပါသည်။

• ပထမဦးစွာ၊ လူသည် ငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို စတင်ခံစားရပြီး၊ သမ်းလာပြီး “ညိတ်” လာသည်။
• ဒုတိယအဆင့်တွင်၊ အအေးမိသောချွေးထွက်ခြင်းစတင်သည်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနှောင့်ယှက်သည်ကိုတွေ့ရှိရသည်။
• ဤအရာအားလုံး၏ရလဒ်မှာ "အစာအိမ်ဆိုင်ရာအနှောက်အယှက်များ" ဖြစ်သည်- တံတွေးထွက်ခြင်းတိုးလာခြင်း၊ နှင်းပြိုကျခြင်းကဲ့သို့ကြာရှည်စွာအန်ခြင်းတို့ကို "နှင်းမုန်တိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု" ဟုလည်းခေါ်ဆိုသည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက အချိန်အတော်ကြာကြာ ဆက်ဖြစ်နေရင်၊ အဲဒီလူဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခြေအနေမှာ ရောက်သွားသလို၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ အတူပါသွားတတ်ပါတယ်။

တောင်ဘက် ဒါမှမဟုတ် ဥရောပကို ကားနဲ့ ခရီးသွားရင် ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်မှာ လှပတဲ့ ရှုခင်းတွေ အားလုံးကို ပျက်ဆီးသွားစေနိုင်ပြီး ခရီးသွားဖော်တွေ အထူးသဖြင့် ကားပိုင်ရှင်က အခက်တွေ့လိမ့်မယ်ဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။ ကားအတွင်းခန်းကို ဘယ်လိုအခြောက်ခံရမလဲ ဆိုတာကို နောက်ပိုင်းမှာ ဘယ်သူက စဉ်းစားမလဲ။

လှုပ်ရှားမှုအဖျားရောဂါကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ၊ ပင်လယ်အောင့်ခြင်းကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

ကားများ၊ ဘတ်စ်ကားများ၊ ရထားများ၊ လေယာဉ်များနှင့် အပျော်စီးသင်္ဘောများတွင် ခရီးဝေးခရီးသွားခြင်းကို နှစ်သက်သူများ သတိထားသင့်သည့် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုအဖျားရောဂါအတွက် အထိရောက်ဆုံးဆေးမှာ Dramina (dimenhydrinate) ဖြစ်သည်။

ဤအရာသည် vestibular apparatus မှ ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများကို ဖိနှိပ်သည်။ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာလိုက်နာပြီး ဖော်ပြထားသည့်ပမာဏကိုသာ သောက်သုံးပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက အလွန်ကောင်းမွန်သောအကျိုးဆက်များ၊ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ထုံထိုင်းခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

အသက်သုံးနှစ်အောက် ကလေးများကို ဆေးမတိုက်သင့်ပါ၊ ရွေ့လျားနာရောဂါကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ပြတင်းပေါက်အပြင်ဘက်ရှိ ရှုခင်းများကို အာရုံမစိုက်နိုင်အောင် ကလေးထိုင်ခုံတွင် သက်တောင့်သက်သာထားရန် ဖြစ်ပါသည်။ ညဘက် ကောင်းကောင်း အိပ်ရေးဝရင် ကလေးက ပင်လယ်ဖျားတာကို မေ့သွားလိမ့်မယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ မင်းသွားရမယ့်နေရာကို ရောက်ဖို့ အချိန်ရလိမ့်မယ်။

စကားမစပ်၊ အိပ်စက်ခြင်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများကိုလည်း ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ၊ များစွာသောသူတို့သည် ရထား၊ ဘတ်စ်ကား သို့မဟုတ် ကားပေါ်တက်သည်နှင့် ချက်ချင်းပင် အိပ်ပျော်သွားကြသည်။

အလျားလိုက် အနေအထားနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ နီးအောင် အိပ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ကောင်းပြီ၊ အချို့သော ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်သည် လှုပ်ရှားမှုဖျားနာခြင်းကို ကူညီပေးသည်၊ ဥပမာ၊ ခရီးသွားဖော်များနှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စကားစမြည်ပြောပါ။ စကားပြောမည့်သူမရှိပါက၊ ရိုးရှင်းသော ကျွမ်းဘားအားကစားကို သင်လုပ်နိုင်သည်- ကျောရိုးကို ညာဘက်နှင့် ဘယ်ဘက်သို့ကွေးကာ မတူညီသောကြွက်သားအုပ်စုများကို တလှည့်စီ ဖိပေးပါ။ စာအုပ်များဖတ်ရန်နှင့် စကားဝှက်ပဟေဋ္ဌိများကို ဖြေရှင်းရန် မလိုလားအပ်ပေ။ ၎င်းသည် မျက်စိအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အဆက်မပြတ် တုန်ခါခြင်းကြောင့် လှုပ်ရှားမှုအဖျားရောဂါ၏ လက္ခဏာများသည် ပို၍ပင်ပြင်းထန်စွာ ထင်ရှားလာနိုင်သည်။

အင်း၊ ဘာမှ မကူညီရင် ရပ်လိုက်၊ ကားပေါ်ကနေ ထွက်၊ လေကောင်းလေသန့် ယူပြီး ခရီးဆက်ရမယ်။

တင်နေသည်…