အိပ်မောင်း။ အိပ်ငိုက်ခြင်းကို ဖြေရှင်းနည်းများ

ကားဘီးနောက်က အိပ်ငိုက်နေသူရဲ့ အပြုအမူဟာ အရက်မူးပြီး ယာဉ်မောင်းသူရဲ့ အပြုအမူနဲ့ အတူတူပဲ အန္တရာယ်များပါတယ်။ လေ့လာမှုများအရ နာရီ 20 အိပ်မပျော်သောသူများသည် သွေးတွင်းအယ်လ်ကိုဟောပါဝင်မှု 0,5 ppm* ရှိသော ယာဉ်မောင်းများနှင့် ယှဉ်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

အိပ်ရေးပျက်တာက အရက်အလွန်အကျွံသောက်သလိုပါပဲ။

အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး တုံ့ပြန်မှုအချိန်ကို ကြာမြင့်စေပြီး လမ်းပေါ်ရှိ အခြေအနေများကို မှန်ကန်စွာ အကဲဖြတ်နိုင်မှုအပေါ် အလွန်အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများသည် အလားတူပုံစံဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်” ဟု Renault Safe Driving School ၏ ဒါရိုက်တာ Zbigniew Veseli က ပြောကြားခဲ့သည်။ ပင်ပန်းပြီး အိပ်ငိုက်သူတွေဟာ အိပ်ငိုက်ပြီး အနားယူနေသူတွေထက် 50% နှေးကွေးတဲ့ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး သူတို့ရဲ့ အပြုအမူက အရက်ပြင်းအား 0,5 ppm* ရှိတဲ့ ယာဉ်မောင်းတွေရဲ့ အပြုအမူနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။

ကားမောင်းရင်း အိပ်ငိုက်နိုင်ခြေက ဘယ်သူလဲ။

အများစုမှာ ပထမနေရာ၌ ဘီးပေါ်တွင် အိပ်ပျော်လေ့ရှိသည်-

- တစ်ကြိမ်လျှင် ကီလိုမီတာ ရာနှင့်ချီ၍ပင် ကီလိုမီတာ ထောင်ပေါင်းများစွာ မောင်းနှင်နိုင်သော ကျွမ်းကျင်ယာဉ်မောင်းများ၊

- ညဆိုင်းအပြီး မောင်းလာသော ဆိုင်းလုပ်သား၊

- အာရုံစူးစိုက်မှုကို လျော့ကျစေသော စိတ်ငြိမ်ဆေးများနှင့် အခြားသော ဆေးဝါးများသောက်သုံးသော ယာဉ်မောင်းများ၊

- အိပ်ချိန်လုံလုံလောက်လောက်ရဖို့ ဂရုမစိုက်တဲ့ယာဉ်မောင်း။

သတိပေးအချက်ပြ

သင့်မျက်လုံးများကို မကြာခဏ မှိတ်မှိတ်ထားကာ အာရုံစူးစိုက်မှု ခက်ခဲလာသည်နှင့် သင့်မျက်ခွံများ လေးလံလာပါက၊ မနှောင့်နှေးဘဲ ယာဉ်ကို တတ်နိုင်သမျှ လုံခြုံသောနေရာတွင် ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ Renault ယာဉ်မောင်းသင်တန်းကျောင်းမှ နည်းပြဆရာများ၏ ပြောကြားချက်အရ မိုက်ခရိုအိပ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းသည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်သော ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် မိုက်ခရိုအိပ်ခြင်း၏ အခြားသော လက္ခဏာများမှာ-

- ခရီး၏နောက်ဆုံးကီလိုမီတာတွင်လမ်းပေါ်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကိုမှတ်မိရန်ခက်ခဲခြင်း။

- လမ်းဆိုင်းဘုတ်များ၊ အချက်ပြများနှင့် ထွက်ပေါက်များကို လျစ်လျူရှုခြင်း၊

- မကြာခဏ ဟင်းလင်းနေပြီး မျက်လုံးကို ပွတ်တိုက်ခြင်း၊

- ဦးခေါင်းကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားရန် ပြဿနာများ၊

- ဂနာမငြိမ်ခြင်း နှင့် ယားယံခြင်း ၊ ရုတ်တရက် တုန်လှုပ်ခြင်း ၊

အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ကားမောင်းရင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်မပျော်စေရန်အတွက် စီစဉ်ထားသော ခရီးမထွက်မီတွင် ဦးစွာ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်သင့်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် အိပ်ချိန် ၇ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ လိုအပ်သည်ဟု Renault ကားမောင်းသင်တန်းမှ နည်းပြများက သတိပေးထားသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘီးနောက်တွင် မောပန်းနေပါက၊ လမ်းပေါ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းများစွာကို အသုံးပြု၍ ဘတ်စ်ကားများကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

ကားမောင်းရင်း မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်လာပါက၊

- ခေတ္တခဏ လမ်းလျှောက်ရန် ရပ်တန့်ခြင်း (၁၅ မိနစ်။)

- လုံခြုံသောနေရာတွင်ရပ်နားပြီး ခဏတစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပါ (အိပ်ချိန်တိုသည် - အများဆုံးမိနစ် 20 ဖြစ်သင့်သည်၊ မဟုတ်ပါကအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်သည်) ။

- အားဖြည့်အချိုရည်များနှင့် ကော်ဖီသောက်ခြင်းတို့သည် ရေတိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုကို လွဲမှားသောအာရုံခံစားမှုကိုပေးနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။

* US News & Word Report၊ အိပ်ငိုက်သောကားမောင်းခြင်းသည် အရက်မူးပြီး ကားမောင်းသကဲ့သို့ ဆိုးရွားပါသည်။