Cellulite ဖယ်ရှားပစ်ပါ - သက်သေပြနည်းလမ်းများ

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အမုန်းဆုံး ချို့ယွင်းချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ cellulite ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းကို လိမ္မော်ခွံ ဟုခေါ်ပြီး တင်ပါး သို့မဟုတ် တင်ပါးများတွင်သာမက အမျိုးသမီးများ၏ ပခုံးများပေါ်တွင်လည်း မကြာခဏ တွေ့ရတတ်ပြီး ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်သာမက၊ ဤပြဿနာသည် မှန်ကန်သောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသော အမျိုးသမီးများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒီတော့ cellulite ကို တိုက်ဖျက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းအချို့ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

Cellulite အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ထိရောက်သောတိုက်ပွဲတွင် သင်တိုက်ခိုက်လိုသည့်အရာကို နှံ့နှံ့စပ်စပ်သိရန် လိုအပ်သည်။ Cellulite သည် လိမ္မော်ခွံဟုခေါ်သော အရေပြားပေါ်တွင် မြင်နိုင်သော အဖုများနှင့် ထူထပ်နေသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားအောက်ရှိ adipose တစ်သျှူးများ မညီမညာ ဖြန့်ကျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ အများစုကတော့ တင်ပါး၊ ပေါင်၊ တင်ပါးနဲ့ လက်မောင်းတွေမှာ cellulite ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဓိကအားဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အမျိုးသားအနည်းငယ်သာ ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ရခြင်းဖြစ်သည်။

Water cellulite ဟုခေါ်သော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလည်း ရှိပြီး သွယ်လျသော အမျိုးသမီးများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားပြီး လူ့ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်ပိုလျှံနေတာကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ ဟော်မုန်းကုထုံးခံယူခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံ၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်စီးခြင်း၊ အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း - အလွန်ငန်စပ်စပ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

Cellulite သည် ရောဂါဗေဒအခြေအနေဖြစ်သည့် cellulitis နှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ ဒါဟာ ဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် အရေပြားအောက်တစ်သျှူးတွေ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ Cellulite သည် များသောအားဖြင့် အဖျားကြီးပြီး လက်နှင့်တွဲတတ်သည်။ cellulitis နှင့်မတူဘဲ ပဋိဇီဝဆေးကုထုံး လိုအပ်သည်။

cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဦးဆောင်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ကြည့်ရှုရန် တန်ဖိုးရှိပေသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် 8-10 နာရီကြာ ကွန်ပြူတာတစ်လုံးတွင် အလုပ်လုပ်ပြီး အနည်းငယ်ရွေ့လျားကာ မမှန်မကန်စားပါက အချိုနှင့်ငန်သော သရေစာများ၊ cellulite များဆီသို့ ဆွဲဆောင်သွားပါက ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ သူမ၏ ပြဿနာဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် cellulite ကိုတိုက်ဖျက်ရန် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဉ်းကပ်ရန်၊ သင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုစတင်ရန် ထိုက်တန်ပါသည်။

အာဟာရဗေဒပညာရှင်များက အစိမ်းရောင်အရွက်များအစား ဆားနှင့် ပူသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အများအပြားစွန့်စားရန် အကြံပြုထားသည်။ တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်ခန့် စားရန် လိုအပ်သည် - သေးငယ်သော အပိုင်းများကို စားသုံးခြင်းက ပိုကောင်းသော်လည်း မကြာခဏ ပိုစားပါ။ အစားအသောက်များတွင် အရေးကြီးသော အိုမီဂါဖက်တီးအက်ဆစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ အခွံမာသီးများနှင့် ပင်လယ်ငါးများ ပါဝင်သင့်သည်။ မီနူးကို ရေဖြင့် ဖြည့်စွက်သင့်သည်- တစ်နေ့လျှင် ရေ ၂ လီတာခန့် သောက်သုံးပြီး သကြားပါသော ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များကို လျှော့သောက်သင့်သည်။ သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ နှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးတို့ဖြင့် အထူးပုလင်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် အရသာရှိသော ရေကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လှုပ်ရှားမှုသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး cellulite တိုက်ဖျက်ရာတွင် အကောင်းဆုံးလက်နက်ဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်း၊ အားကစားရုံသို့သွားခြင်း၊ ရွရွပြေးခြင်း၊ Nordic လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် Rollerblading နှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းတို့သည် ထိုက်တန်ပါသည်။

Cellulite တိုက်ဖျက်ရန် အခြားနည်းလမ်းမှာ ဆဲလ်လူလိုက်ဆန့်ကျင်သော ဆေးရည်များနှင့် အခွံများဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစား၏ ပုံမှန်အသုံးပြုသော အလှကုန်များသည် ဆဲလ်လူလစ်ကို ကျိန်းသေ လျှော့ချပေးမည့် lymph လည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အရေပြားပေါ်တွင် ဆဲလ်လူလိုက်တိုက်ဖျက်ဆေးရည်ကို မလိမ်းမီ၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပြီး အရေပြားအတွင်းပိုင်းထိ ဖယ်ရှားပေးသင့်သည်၊ သို့မှသာ lotion တွင်ရှိသော တက်ကြွသောဒြပ်ပစ္စည်းများသည် အရေပြားအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းအပေါ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

သွေးနှင့် lymph လည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ရလဒ်ကောင်းများ ရရှိနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ သင့်လျော်တဲ့ massagers - manual သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ကို ဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ရေချိုးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော နှိပ်နယ်ခြင်းလည်းဖြစ်သည် - ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေအေးနှင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် တလှည့်စီ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။