Safe tanning - ဘယ်အလှကုန်တွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရမလဲ။

လှပသောအသားအရည်သည် အမျိုးသမီးများစွာတို့၏ အိမ်မက်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ နေရောင်ပြင်းထန်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အသားအရေကို လုံလောက်တဲ့ကာကွယ်မှုပေးဖို့၊ သင့်လျော်တဲ့ အလှကုန်တွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ရွေးချယ်ပြီး အသုံးပြုရမည်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။

မိတ်ဆွေဖွဲ့ပါ။ နေရောင်ခြည်

အားလပ်ရက်မှာ နေရောင်လိမ်းဆေးက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သင့်တယ်။ သင့်အသားအရည်ကို ပေါ့ပါးလေ၊ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့လေလေ၊ သို့သော် သင့်တွင် ညိုမည်းနေသော အသားအရေရှိပါက လုံလောက်သောကာကွယ်မှုပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ SPF filter ပါသော lotion ပေါ်ရှိ အညွှန်းသည်- Sun Protection Factor သည် ထုတ်ကုန်၏ နေရောင်ကာကွယ်မှု မည်မျှအထိ ပံ့ပိုးပေးသည် ကို ဆုံးဖြတ်သည်။ SPF နံပါတ်နိမ့်လေ၊ ကာကွယ်မှုအဆင့် နိမ့်လေ၊ ထို့ကြောင့် နေရောင် ပြင်းထန်စွာ ထိတွေ့မှုအတွက် မြင့်မားသော filter များကို အနည်းဆုံး ရွေးချယ်သင့်သည်။ 30 SPF စစ်ထုတ်မှုနှင့်အတူ။ အသားအရောင် လိမ်းဆေး အများစုသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အရေပြားကို ကြိုတင် လိမ်းထားရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မင်းစီစဉ်ထားသော မထွက်ခွာမီ အနည်းဆုံး မိနစ် 30 တွင် ၎င်းတို့ကို အမြဲသုံးပါ။

သင့်မျက်နှာကို ကာကွယ်ပါ။

မျက်နှာအသားအရေသည် အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် နွေရာသီတွင်သာမက တစ်နှစ်ပတ်လုံး အထူးကာကွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အရေပြားကို အသုံးပြုပါ။ 50 SPF ကဲ့သို့သော မြင့်မားသော ဇကာဖြင့် လိမ်းပါ။နှင့် အိပ်စက်သူများ အပိုကာကွယ်မှုနှင့်အတူ။

UFB တစ်ခုတည်းတင် မဟုတ်ပါဘူး။

နေလောင်ခံခရင်မ်လိမ်းဆေးအများစုသည် အရေပြားကို နေလောင်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေသော UVB ရောင်ခြည်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်လည်း UVA ရောင်ခြည်သည် အရေပြားအလွှာအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကော်လာဂျင်အမျှင်များကို ပျက်စီးစေသောကြောင့်လည်း အန္တရာယ်ရှိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, tanning ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရပါ။ UVA နှင့် UVB တို့ကို ကာကွယ်ပေးသော အလှကုန်များ။ ၎င်းတို့သည် အခြေခံနေရောင်ကာခရင်မ်များထက် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကာကွယ်မှုပေးပါသည်။

နေလောင်ပြီးရင် ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

သင်လိုချင်တဲ့ အသားအရောင်ကို ရပြီဆိုတာနဲ့ သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်သူတို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။ နေရောင်လိမ်းဆေးလိမ်းပြီးနောက်panthenol၊ allantoin နှင့် collagen တို့အပြင် ခရင်မ်များနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းမျက်နှာဖုံးများ ပါဝင်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုစဉ်းစားပါ။

လှပသောအရောင်ဖျော့သောကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုင်ဆိုင်ရန် ဆွဲဆောင်နေချိန်တွင်၊ ရိုးရာအသားအရောင်ခြယ်ခြင်း၏ အခြားရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားပါ။ လောလောဆယ် စျေးကွက်ထဲမှာ အများကြီးတွေ့ရလိမ့်မယ်။ အရေပြားပေါ်တွင်တဖြည်းဖြည်းညိုလာစေသည်။. ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အရေပြားကိုနေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းနှင့်အလွန်ဆင်တူပြီး၎င်းကိုအန္တရာယ်ရှိသောရောင်ခြည်များနှင့်မထိတွေ့ပါ။ သို့သော်လည်း သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုမရှိဘဲ အားလပ်ရက်ကို စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပါက ရောင်ခြည်ဖြာထွက်မှု အဆိုးဆုံးဖြစ်သည့် နာရီပိုင်းအတွင်း နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားရန် သတိရပါ။ ထို့အပြင် နွေရာသီတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာ ရေဓာတ်ဖြည့်ရန်၊ အကာအကွယ် filter ပါသော မျက်မှန်တပ်ပြီး ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပါ။