လမ်းမှာ မအိပ်နဲ့။ ကားမောင်းရင်း အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် ... အရက်ကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်ရှိသည်။

သူတို့သွားရ ရှည်လျားသောဆောင်းဦးရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီညနေခင်းများ... နွေရာသီဖြစ်နေသော်လည်း၊ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပိုမှောင်လာသည်ကို ဖြည်းညှင်းစွာ သိရှိထားသင့်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ မြင်နိုင်စွမ်းပိုဆိုးလာသည်။ သင့်ကားကို သေချာပြင်ဆင်ပြီးမှ၊ ကိုယ့်အခြေအနေကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ။... ဆောင်းဦးရာသီ soltice သည် အာရုံထွေပြားမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး စာရင်းဇယားဖော်ပြသည့်အတိုင်း၊ အိပ်ငိုက်သောယာဉ်မောင်းသည် အရက်မူးသောယာဉ်မောင်းကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်ရှိသည်။

ကားမောင်းရင်း အိပ်ပျော်သွားနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်က ဘယ်သူလဲ။

တကယ်တော့ ကားမောင်းရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟာ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေက ဘယ်သူလဲ။ အဆိုင်းလိုက်လုပ်ကြတယ်။ပုံမှန်မဟုတ်သောလူနေမှုပုံစံစသည့် ဦးဆောင်မှု၊ အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးအနှောက်အယှက်... ကားထဲမှာ အိပ်ပျော်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့အချက်တွေကတော့ အရက်နည်းနည်းသောက်တာ၊ တစ်ယောက်တည်း ခရီးသွားတာ၊ မနက်စောစော ကားမောင်းတာနဲ့ ညဘက်တွေမှာတောင် အရက်သောက်တာ၊ သိပ္ပံပညာရှင်များက ဤသို့ဆိုသည်။ အသက် 26 နှစ်အောက် အမျိုးသားများသည် ပိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

ဘာကိုစိုးရိမ်ရမှာလဲ?

မောပန်းနွမ်းနယ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒါအကြောင်း ပြောပြတယ်။ အချက်ပြမှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံ အားနည်းသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံ အားနည်းသော်လည်း ၎င်းတို့ကို နားထောင်ရန် သင်ယူရန် အသုံးဝင်သည်။ ကားမောင်းရင်ကောင်းတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများ ပူလောင်နေခြင်း၊ အမြင်အာရုံကြည်လင်ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု၏ ဦးတည်ရာကို ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းညှိပေးခြင်း ဥပမာ ဂီယာပြောင်းသည့်အခါ မကြာခဏ သမ်းခြင်း၊ အရှိန်လျှော့ပြီး ဘေးကင်းစွာ ရပ်နိုင်တဲ့နေရာကို ရှာပါ။ တခါတရံ ကားရပ်နားရန်နေရာ၌ မိနစ်တစ်ဒါဇင်လောက် အိပ်ခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရပြီး ခရီးဆက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အချိန်ပိုလိုအပ်တာကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်က မိနစ်တစ်ဒါဇင်လောက် အနားယူမှာဖြစ်ပါတယ်။j သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်း. ဒါကြောင့် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်မောကျပြီးနောက် ကားပေါ်က ဆင်းလိုက်ရအောင်၊ လေ၀င်လေထွက် ထွက်ပြီး အိပ်ထမတင် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခု လုပ်ကာ ဖြစ်နိုင်ရင် ကဖင်းဓာတ်ပါတဲ့ အချိုရည် သောက်ကြရအောင်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏လက်စွပ်တွင် စွမ်းအင်အလုံအလောက်ရှိနေမှသာလျှင် ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုများသည် ထိရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်ပြီး၊ မဟုတ်ပါက သက်ရောက်မှုများသည် နည်းပါးပြီး အမှန်တကယ် တိုတောင်းမည်ဖြစ်သည်။ ဆက်လက်ရွေ့လျားခြင်း ရှိ၊မရှိ ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ဤအချက်ကို မှတ်သားထားရပါမည်။

ဗော့ဒ်ကာကဲ့သို့ အိပ်ငိုက်ခြင်း။

အရက်မူးနေသောယာဉ်မောင်းကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည် - အသက်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် သွေးစစ်ရုံဖြင့် ဤလူသည် တစ်ခုခုသောက်နေကြောင်း သေချာပါသည်။ ပင်ပန်းပြီး အိပ်ငိုက်နေတဲ့ ယာဉ်မောင်းကို စစ်ဆေးဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ကျော်လွန်သွားပါက နောက်ထပ်မောင်းနှင်ခြင်းကို တားဆီးမည့် အိပ်ငိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ စံနှုန်းများကို ချမှတ်၍မရပါ။ ထရပ်ကားနှင့် ဘတ်စ်ကားယာဉ်မောင်းများကိုသာ နာရီအနည်းငယ်ကြာတိုင်း အနားယူပေးသည့် စက်ပစ္စည်းများဖြင့် အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါသည်။ တကယ်တော့၊ အရာတွေက ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဤပြဿနာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြသည်။ ထိုအချိန်တွင် အရက်နှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် လူသားများနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ ဤဆင်တူမှုများကိုကြည့်လျှင် အဓိကအချက်များစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ခွဲခြားနိုင်သည်-

• တုံ့ပြန်မှုအချိန်ကြာရှည်ခြင်း၊
• အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း။
• လှုပ်ရှားမှုများ ညှိနှိုင်းမှု ယိုယွင်းခြင်း၊
• အကွာအဝေး ခန့်မှန်းချက် ပြဿနာများ၊
• တုံ့ပြန်မှုသည် မသင့်လျော်သော အခြေအနေများဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ယာဉ်မောင်းအများစုက သဘောကျကြပါတယ်။ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် လမ်းပေါ်တွင် အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များကို လုံးဝသတိမထားမိပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ကားပေါ်တက်ရတာ ကျေနပ်နေသေးတာကြောင့်ပါ။ ကားမောင်းနေစဉ်တွင်သာ သူတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု ယိုယွင်းလာသည်။

မမှန်ခြင်း၊ မညီမျှခြင်း မမှန်ခြင်း။

ကားမောင်းနေစဉ် အိပ်ငိုက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့တွင် အကန့်အသတ်မရှိ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကောင်းစွာ၊ သုတေသနပြုချက်များအရ လူနာသည် အနားယူနေချိန်၌ပင် သင့်အား အလိုအလျောက် အိပ်ပျော်စေသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ဒီအခြေအနေကို sleep apnea လို့ခေါ်ပါတယ်။ လူနာသည် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်သွားသည့်ပုံစံဖြင့် ၎င်းသည် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေသည်။ ဤအနားယူချိန်သည် စက္ကန့်အနည်းငယ်မှ တစ်မိနစ်ကျော်အထိ ကြာနိုင်သည်။ လူနာမသေဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ချက်ခြင်းထိန်းသိမ်းထားတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကသာ ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလို ဒီရောဂါကို ခံစားနေရသူတွေတောင် သတိမပြုမိကြဘူး။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ကျန်သေးတယ်။ နေ့တွင်... လူနာသည် တစ်ညလုံး အိပ်မောကျနေသော်လည်း အိပ်ပျော်နေသည်ဟု ထင်နေသော်လည်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းတို့ဖြင့် အိပ်ရာက နိုးလာသည်။. ထိုသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် ဦးနှောက်သည် အိပ်မက်သည် “မအောင်မြင်” ဟု ထင်သောကြောင့်၊ အခွင့်အရေးတိုင်းကို အမီလိုက်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။. နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ရန် အချိန်ကောင်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားနှင့် သာယာသော အပူချိန်တွင် နေရာယူသည့် ငွီးညောညောင်းသော စီးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူအားလုံးဟာ ဖျားနာမှုကြောင့် ဘီးပေါ်မှာ အိပ်ပျော်သွားတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်မှာ အလုပ်ပိုလုပ်ရတယ်၊ အိပ်မပျော်တဲ့ည ဒါမှမဟုတ် မနက်ခင်းအထိ ပါတီပွဲတွေလုပ်ရတာဆိုတော့ ငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က လမ်းပေါ်မှာ ကြီးမားတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုဖြစ်လာမှာပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကို သတိပြုမိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကားမောင်းခြင်းကို စွန့်လွှတ်သင့်သည်- သို့မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်မိုက်မဲပြီး တာဝန်မဲ့မှုကို ပြသပါလိမ့်မည်။

နည်းပညာက လူတွေကို ကူညီတယ်။

ထုတ်လုပ်သူများသည် ကားမော်ဒယ်လ်အသစ်များကို ပိုမိုတပ်ဆင်လာကြသည်။ တားဆီးရန်စနစ်များ အိပ်ပျော်ခြင်းအန္တရာယ် ယာဉ်မောင်း... ယင်းတို့အနက် အရိုးရှင်းဆုံးမှာ ယာဉ်၏လမ်းကြောင်းကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး ယာဉ်မောင်းသည် အစိုင်အခဲမျဉ်းပေါ်တွင် မရည်ရွယ်ဘဲ မောင်းနှင်သွားကြောင်း အာရုံခံကိရိယာများက ညွှန်ပြသောအခါတွင် ယာဉ်လမ်းကြောင်းမှထွက်ခွာရန် သတိပေးချက် (Lane Assist) ဟုခေါ်သည် လမ်းထဲက.... နောက်ထပ် ဤအမျိုးအစား၏ ရှုပ်ထွေးသောစနစ်များသည် ခြေရာခံလမ်းကြောင်းကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ပင် ပြင်နိုင်သည်။ နောက်ပြီး ခေါ်တာ။ active cruise control ဖြစ်သည်၎င်းသည် အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းထားသည့်အပြင် ယာဉ်ရှေ့တွင် အတားအဆီးတစ်ခုရှိလျှင် ယာဉ်မောင်းမှ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲ ဘရိတ်အုပ်နိုင်သည်။ အဆင့်မြင့်စနစ်အများစုသည် ယာဉ်မောင်း၏အပြုအမူကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာနိုင်သည်။ - မောင်းနှင်မှုပုံစံ၊ စတီယာရင်ဘီးလှုပ်ရှားမှုများ၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှု၊ ဆိုင်းဘုတ်များနှင့် အခြားကန့်သတ်ချက်များနှင့်အညီ ထိန်းချုပ်ပါ။ ၎င်းတို့အပေါ်အခြေခံ၍ စက်ပစ္စည်းသည် ခရီးစဉ်ကိုရပ်တန့်ရန် ယာဉ်မောင်းအား တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဖုန်းခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ပြီး တခြားသူတွေကို ဂရုစိုက်ပါ။

နည်းပညာသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး အသုံးဝင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်သည့် စက်ပစ္စည်းများသာဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ငါတို့က သူတို့ကို လုံးလုံး ယုံလို့မရဘူး ကားပေါ်တက်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စိန်ခေါ်ပြီး ကိုယ့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ယုံကြည်လိုက်ကြရအောင်. ပင်ပန်းရင် မထွက်ခင် အနားယူကြရအောင်။ ကော်ဖီသောက်၊ အားဆေးတစ်ခုခုစားပြီး ကားမောင်းဖို့ သင့်တော်တယ်ဆိုရင် နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားကြည့်ရအောင်၊ ငါတို့က ကိုယ့်အတွက်တင်မကဘဲ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ ခရီးဆုံသွားတဲ့လူတွေအတွက်လည်း တာဝန်ရှိတယ်။

အကြောင်းကိုလည်း မှတ်သားရအောင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်ငိုက်ခြင်းကိုသာ ခြိမ်းခြောက်နိုင်သောကြောင့် ကားကိုစစ်ဆေးပါ။ဒါပေမယ့်လည်း ငါတို့ကားရဲ့ အခြေအနေကို ဂရုစိုက်ကြည့်ရအောင် သင့်လျော်သော wipers  Oraz အလင်းရောင်ကောင်းကောင်း၊ ပြီးတော့ ဆောင်းရာသီအတွက် ကားကို ပြင်ဆင်လိုက်ကြရအောင်။