ကားမောင်းနေရင်း နိုးနေအောင် ဘယ်လိုနေမလဲ။

သင်ဟာ ခက်ခဲတဲ့ညတစ်ည ဒါမှမဟုတ် ပိုခက်ခဲတဲ့နေ့ပြီးနောက် ကားမောင်းနေသလား။ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းခြင်းတို့ကို သင်ခံစားရပါသလား။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေသဖြင့် ချစ်လှစွာသော ကားသမား၊ ဒါပေမယ့် ထွက်လမ်းမရှိလို့ အိပ်ရေးမဝပေမယ့် သွားရမှာ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှိတယ်။

ဒီပို့စ်ကနေ ဘာသင်ယူမလဲ။

• ကားမောင်းရင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ?
• ဘယ်ကိရိယာတွေက ယာဉ်မောင်းဘေးကင်းရေးကို အထောက်အကူပြုသလဲ။

တိုတိုအတွင်း

ယာဉ်မောင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ယာဉ်မတော်တဆမှု ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အသွင်အပြင်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ညအချိန်တွင်သာ ဖြစ်ပွားသည်။ အထူးသဖြင့် ခရီးရှည်မှာ အချိန်မရွေး ပင်ပန်းနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုကတော့ လမ်းမလျှောက်ခင် လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းပါ။ မဖြစ်နိုင်ပါက အိပ်ရာထရန် ရိုးရှင်းပြီး ရေပန်းစားသော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုကို သုံးနိုင်သည်- ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ရန်၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကော်ဖီသောက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အနားယူခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းတို့ကလည်း လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေပါသည်။ အဆုံးထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိရင် VCR တစ်ခုရသင့်သလား။

ပထမဦးဆုံး

သင်လုပ်နိုင်လျှင် ဘီးနောက်မှာ မပင်ပန်းပါဘူး။ ညဆိုင်း၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ နောက်ကျမှ တွေ့ဆုံပြီး လေးလံပြီး အိပ်ငိုက်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ညစာစားပွဲက မင်းရဲ့ မဟာမိတ်တွေ မဟုတ်တာ သေချာပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ မင်းလမ်းတစ်လျှောက်မှာ ဘာဆိုးကျိုးမှမရှိခဲ့ရင်တောင် ဒီခရီးစဉ်အတွက် ကြည်နူးစရာအမှတ်တရတွေ ရှိမှာ သေချာပါတယ်။ အသေခံဘက်ထရီဖြင့် မောင်းနှင်ခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အဆက်မပြတ် ရုန်းကန်နေရပြီး စိတ်ဖိစီးမှု တိုးလာစေသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် အထူးသဖြင့် ရှည်လျားပြီး ငွီးငေါ့နေသော လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် သေစေနိုင်သည်။ ရှေ့မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ကားမောင်းနေရဆဲဖြစ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကျသွားပြီး မျက်လုံးတွေမှိတ်နေပြီလို့ ခံစားရရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ အနားယူပြီး အိပ်ရုံပါပဲ။ သင်သွားလိုရာကိုရောက်ဖို့ အလျင်စလိုဖြစ်ပြီး မိုင်တွေတိုနေတယ်ဆိုရင်၊ ဘီးနောက်ကိုရောက်ဖို့ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပါ။

ညဘက်မှာ အများကြီး ကားမောင်းရင် မီးမှိန်မှိန်မှိန်မှိန်က မင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဘယ်လောက်ထိ သက်ရောက်မှုရှိလဲ သိတယ်။ ဒါကြောင့် ခရီးသွားတဲ့အခါ အလင်းရောင်ကောင်းဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ယာဉ်မောင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများ

ကော်ဖီ + တစ်ရေးတစ်မော

ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းမှာ အနီးဆုံးဓာတ်ဆီဆိုင်သို့ ခိုင်ခံ့သောကော်ဖီကို ဝယ်ယူနိုင်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်မှ မိနစ်အနည်းငယ်အထိ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပါ။ မမှားပါနဲ့- အိပ်ရာမဝင်ခင် ကော်ဖီသောက်ဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။. ၎င်းသည် ကဖိန်းဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့နှံ့စေရန် အချိန်ပေး၍ သင်နိုးလာသောအခါတွင် မြင့်မားသောနှုန်းသို့ ချက်ချင်းပြောင်းသွားသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အားဖြည့်အချိုရည်က ကော်ဖီကို အစားထိုးနိုင်ပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းကို မကြာခဏသုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ် - စွမ်းအင်က ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါဘူး (အစာအိမ်ကနေ အာရုံကြောစနစ်အထိ)။

အပူချိန်ပြောင်းလဲမှု

နွေးထွေးတဲ့ကားနဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ပေါ့ပါးပြီး ပြေလျော့စေပါတယ်။ အိပ်ငိုက်ပြီး အာရုံပြောင်းလာမယ်။ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုသည် သင့်အား ခဏတာနိုးကြားစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အအေးတွင် အိပ်ပျော်မည်ဟု မဆိုလိုဘဲ ဆောင်းရာသီတွင်ပင် အိမ်ခန်းကို အပူမပေးသင့်ပါ။ ဤနေရာတွင် အဓိကအချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျင့်သားရနိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများကို ပြောင်းလဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင်လုပ်နိုင်တယ်။ လေအေးပေးစက်ကို ခဏဖွင့်ပါ သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင် ကားအတွင်းခန်းအတွင်းရှိ အပူချိန်ကို ပြောင်းလဲစေရုံသာမက လေလည်ပတ်မှုကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဒီနည်းလမ်းက အချိန်အကြာကြီး အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သင့်မျက်နှာမှာ လေပြင်းတိုက်တာက သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတယ်ဆိုတာကို သင်သဘောတူပါလိမ့်မယ်။

ဂီတ

ရေဒီယိုကိုဖွင့်လိုက်တာနဲ့လည်း သင့်ကို ခဏနှိုးပေးပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် ငွီးငှေ့ငြိမ့်ညောင်းသော တေးဂီတကို အချိန်အကြာကြီး နားထောင်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အား ငိုက်မျဉ်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကိစ္စတွင် အကောင်းဆုံးသည် သင်လုပ်နိုင်လောက်အောင် နှစ်သက်သည့် တက်ကြွသော သီချင်းများပါသည့် အယ်လ်ဘမ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဆိုတော်နှင့်တွဲဆိုပါ။ ရွတ်ဆိုသံသည် အလွန်အလိုအလျောက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို သင် သိပ်ဂရုမစိုက်ဘဲ တစ်ချိန်တည်းတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖယ်ရှားရန် လုံလောက်သော စွမ်းအင်ကို ရရှိစေသည်။

အင်တာဗျူး

နိုးထဖို့ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းက ခရီးသည်နဲ့ စကားပြောပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ အကြောင်းအရာအချို့ကို ဦးစားပေးပါ။ ဒီနေရာမှာ သတိထားရမယ့်အချက်တစ်ခုကတော့ မင်းမှာ အာရုံမခွဲဘူးဆိုရင် စကားပြောတာကို အာရုံစိုက်ခြင်းက မင်းလမ်းကို အာရုံစိုက်မှုနည်းစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အားသာချက်ကတော့ အဲဒါပါပဲ။ ခရီးသည်သည် စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Roc

နောက်ထပ်မသွားနိုင်တော့ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ ခဏလောက်ရပ်လိုက်ပါ။ လမ်းလျှောက်ပါ - လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရှုရှိုက်ခြင်းက သင့်ကို ကောင်းစေပါလိမ့်မယ်။ မင်းလမ်းက လျှောက်လို့ရတယ်။ သင်၏ တင်ပါးနှင့် လက်များကို ဆန့်တန်းခြင်း၊ ကွေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှု အနည်းငယ် ပြုလုပ်ပါ။ သူတို့လည်း ကူညီမယ်။ squats၊ jumping jack နှင့် jumping jack များပင်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ဦးနှောက်ကို အောက်ဆီဂျင် ထုတ်ပေးပြီး နှေးကွေးသော ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကြွက်သားများ၏ မတူညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို တမင်တင်းမာစေပြီး ပြေလျော့စေသည့် ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ကားမောင်းနေစဉ် သင့်ရင်ဘတ်ကို နောက်ပြန်တွန်းထုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အစာ

ကားစတင်ရန်ဘက်ထရီပါဝါလိုအပ်သကဲ့သို့ ယာဉ်မောင်းသည် အားသွင်းရင်းမြစ်ကို ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခရီးရှည်သွားခြင်း၊ မှတ်တိုင်များနှင့် အစားအသောက်များအတွက် အချိန်ဇယား။ ယာဉ်မောင်းသူ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကားမောင်းနေစဉ်တွင် အလွန်ရွေ့လျားခြင်းမရှိသော်လည်း သူ၏ဦးနှောက်သည် အဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်နေပြီး စွမ်းအင်ပမာဏတစ်ခု လိုအပ်သည်။ ခဏလောက်၊ ဘားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးမှာပါတဲ့ ရိုးရိုးသကြားက သူ့အတွက် လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ခရီးရှည်ကြီးမှာ သူ့ကို အာဟာရပြည့်အောင် ကျွေးသင့်တယ်။ ချဲ့ကားခြင်းမရှိဘဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း - ညစာစားပြီးနောက် တစ်ရေးတစ်မော မအိပ်ချင်ပါ။

DVR

အန္တရာယ်များသော အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးမည့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ ရှိပါသလား။ ဟုတ်တယ်! Philips ဖန်တီးခဲ့သည်။ အလုပ်ပိုလုပ်ရသည့် လက္ခဏာများကို ခြေရာခံသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော DVR များ။ ရုပ်မြင်သံကြားနှင့် အသံဖြင့် အနားယူရန် လိုအပ်ကြောင်း ယာဉ်မောင်းအား အသိပေးထားသည်။ ဤစက်ပစ္စည်းအမျိုးအစားများကို အဓိကအားဖြင့် ယာဉ်မတော်တဆဖြစ်ပွားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် အသုံးပြုကြပြီး၊ လိုအပ်ပါက၊ ယာဉ်မတော်တဆမှုဖြစ်စဉ်အတွက် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။

သင့်ဘေးကင်းရေးသာမက သင့်လမ်းပေါ်ရှိ သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ ကားမောင်းနေရင်းနဲ့ အစားထိုးဖို့ မစဉ်းစားနိုင်ရင် အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ အဲဒီအချိန်အထိ မင်းရဲ့ကားကို ငါတို့ ဂရုစိုက်ကြစို့ avtotachki.com- အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ သက်တောင့်သက်သာ မောင်းနှင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးကို သင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်နေတဲ့ ကားသမားကလွဲလို့။ ဒါကို မင်းကိုယ်တိုင်မှတ်ထားရမယ်။

avtotachki.com၊ stocksnap.io