ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ကားနဲ့ ဘယ်လို အန္တရာယ်ကင်းစွာ ခရီးသွားရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ကားနဲ့ ခရီးသွားတာက မေးခွန်းတွေ အများကြီးထွက်လာပါတယ်။ ရေရှည်လေ့လာရေးခရီးက ကလေးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမှာလား။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မဖြစ်စေရန် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို မည်ကဲ့သို့ သက်သာရာရမည်နည်း။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီအခြေအနေမှာ ထိုင်ခုံခါးပတ်ပတ်ဖို့ လိုအပ်သလား။ လမ်းသည် သာယာပြီး ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် သင့်အား အကြံပေးပါမည်။

ဒီပို့စ်ကနေ ဘာသင်ယူမလဲ။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ခရီးသွားဖို့ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ဘယ်လို အန္တရာယ်ကင်းစွာ ခရီးသွားရမလဲ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ခရီးသွားခြင်းကို ဘယ်အချိန်မှာ တားမြစ်ထားပါသလဲ။

တိုတိုအတွင်း

အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိ၍ ခရီးဝေးသွားပါက၊ မြို့လယ်ခေါင်များ၊ ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသောလမ်းများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်ခရီးစဉ်ကို စီစဉ်သင့်သည်။ ယင်းကြောင့် သင်နှင့် သင့်ကလေးအား စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ အိတ်ဇောဓာတ်ငွေ့များ ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဘရိတ်အုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ခေတ္တရပ်နားသည့်တိုင် 2 နာရီတိုင်း အချိန်ယူပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အထိရောက်ဆုံးသေချာစေရန် သင့်ခြေထောက်တစ်ဝိုက်တွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိပါစေ။ သင့်ကိုယ်ဝန်ဆေးကတ်ကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားကာ သင့်ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို အသေအချာ ကပ်ပါ - ထိပ်ပိုင်းသည် သင့်ညှပ်ရိုးနှင့် ရင်ဘတ်၏ အလယ်ဗဟိုကို ဖြတ်သွားသင့်ပြီး အောက်ခြေအပိုင်းသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်အောက်တွင် ရှိနေသင့်သည်။

သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစီစဉ်ပြီး အနားယူပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပြင်းထန်စွာ ပျို့အန်ခြင်း နှင့် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးကို အလေးအနက်ထားသင့်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက အခြားလက်သို့ လွှဲပြောင်းပေးသင့်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကားမောင်းဖို့ကလွဲလို့ ရွေးချယ်စရာမရှိရင် အနားယူပြီး အဆာပြေစားဖို့ ခဏခဏရပ်ပါ။ နေလို့မကောင်းရင် ငှက်ပျောသီး သို့မဟုတ် ဂျင်းပေါင်မုန့် ကွတ်ကီးကို စားခြင်းဖြင့် သက်သာရာရပါလိမ့်မည်။... သင်ငိုက်မျဉ်းခြင်းအတွက် ငြီးငွေ့လာသောအခါတွင် သင်သည် ကားမောင်းနေစဉ်တွင် အိပ်ပျော်ရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အမျိုးမျိုးသောလမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ပါ။

လုပ်သင့်သည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိသေးသည်။ အနည်းဆုံး 2 နာရီတိုင်း အနားယူပါ။... လမ်းလျှောက်ခြင်းက သင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကာလကြာရှည်စွာ ခရီးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်စေသော သွေးပြန်ကြောပိတ်ဆို့မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်နာရီရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို နှိုးဆွပေးပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် ဆက်လုပ်ပါ။

သင်ရွေးချယ်သော လမ်းကြောင်းသည် မဖြတ်သန်းရရန် အရေးကြီးပါသည်။ မြို့လယ်၊ လမ်းများ နှင့် မညီညာသော လမ်းများ... အိတ်ဇောငွေ့များ၊ မကြာခဏ တဆတ်ဆတ် တုန်နေခြင်း၊ ရုတ်တရက် ဘရိတ်အုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရှိန်မြှင့်ခြင်းသည် ပျို့အန်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေရုံသာမက သင်နှင့် သင့်ကလေး ကြုံတွေ့နေရသော စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း တိုးစေပါသည်။

လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို စုဆောင်းတယ်။

ခရီးသွားအိတ်ထဲတွင် ထည့်ရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဇယား၊ စမ်းသပ်မှုရလဒ် (အာထရာဆောင်းအပါအဝင်) နှင့် သွေးအုပ်စုအချက်အလက်. ၎င်းသည် သင်နေမကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ယာဉ်တိုက်မှုဖြစ်လျှင် သင့်အား ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကူညီရန် ဆရာဝန်များကို ကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင် သင်သောက်သော ဗီတာမင်များနှင့် ရေတစ်ပုလင်းကို မမေ့ပါနှင့်။ သင့်အခြေအနေတွင် beriberi နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုသည် ပုံမှန်ထက်ပို၍ပင် ခက်ခဲစေပါသည်။

ကားထဲတွင် လုံခြုံသောနေရာကို ရွေးပါ။

ကားမောင်းရန် မလိုအပ်ပါက၊ လုံခြုံရေးအရ၊ နောက်ထိုင်ခုံသို့ ပြောင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ စာရင်းအင်းအရ၊ ဒါက ဘာလဲ။ ယာဉ်မောင်းအနီးရှိ ခရီးသည်များသည် ယာဉ်မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ အများဆုံးဖြစ်သည်။... ထို့အပြင်၊ တိုက်မိမှုဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လေအိတ်သည် တစ်နာရီ ကီလိုမီတာ ၃၀၀ နှုန်းဖြင့် ပစ်လွှတ်နိုင်ပြီး ဗိုက်အတွင်းထိမှန်ကာ ကလေးငယ်၏ အသက်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် ရှေ့သို့ ခရီးသွားပါက၊ ထိုင်ခုံကို စောင်းပြီး လျှောချပါက အများအားဖြင့် 300 စင်တီမီတာအထိ လက်ခံနိုင်သော အကွာအဝေးထက် ကျော်လွန်သွားနိုင်သည်။

ခါးပတ်များကို မှန်ကန်စွာ လမ်းကြောင်းပေးပါ။

Polish Highway Code သည် သိသိသာသာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေသော အမျိုးသမီးများအား ထိုင်ခုံခါးပတ်မပတ်ဘဲ ခရီးသွားရန် ခွင့်ပြုထားသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ဤအခွင့်အရေးကို အခွင့်ကောင်းမယူသင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အကျိုးခံစားခွင့်များ (အဆင်ပြေမှု) သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေတစ်ခု၏ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များအတွက် လျော်ကြေးမပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခြိမ်းခြောက်မှုများသည် တိုက်မိခြင်းသာ မဟုတ်ပါ။ 5-10 km/h အရှိန်ဖြင့် မောင်းနှင်သည့်အခါ ရုတ်တရက် ဘရိတ်အုပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရှေ့သို့ စူးစူးစိုက်စိုက် မတ်မတ်ရပ်နေသည်။... ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းကြောင်းကို ပိုမိုမြင့်မားသောအရှိန်ဖြင့် မောင်းနှင်နေသောကြောင့် စတီယာရင်ဘီး သို့မဟုတ် ဒက်ရှ်ဘုတ်ပေါ်တွင် ပြင်းထန်စွာ ပြုတ်ကျခြင်းသည် placental ရုတ်ခြည်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်လို အန္တရာယ်ကင်းစွာ ခရီးသွားရမလဲ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ ခါးပတ်ဟာ ဘယ်ကိုမှ မလိမ်ပါဘူး၊ အကျီမဟုတ်ဘဲ ပါးလွှာတဲ့အဝတ်အစားနဲ့ ချည်နှောင်ထားသင့်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မတော်တဆမှုတစ်ခုနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အကြောဆွဲတဲ့အခါ၊ ခါးပတ်ဖြစ်နိုင်ခြေများပြီး ခါးပတ်ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ မင်းကို နေရာပေးမှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုင်ခုံကို နေရာချထားပြီး ကြိုး၏အမြင့်ကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် စတင်ကာ လုံခြုံစေပါသည်။ဒါမှ သင့်လက်မောင်းနဲ့ ရင်ဘတ်ရဲ့ အလယ်ဗဟိုကို လမ်းညွှန်နိုင်မှာပါ။ ခါးပတ်ကိုဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် ခါးပတ်ကို သင့်ဗိုက်အောက်ရှိ သေချာစေပြီး သင့်တင်ပါးဆုံရိုးကို ဖြန်းပေးပါ။ ဗိုက်ပေါ်တင်ထားရင် အချင်းကို ဖိပြီး ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။

ကြီးထွားနေသောဗိုက်ဖြင့် ခါးပတ်အောက်ပိုင်းကို ကောင်းစွာလမ်းညွှန်ရန်မဖြစ်နိုင်သောအခါတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်အရွယ်အစားအသစ်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ခါးပတ်အတွက် အထူးဒက်တာတစ်ထည်ကို ဝယ်ယူရမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကြောင့် သင့်ဗိုက်နှင့် အံမဝင်နိုင်ပေ။ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရလိမ့်မယ်။

သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဂရုစိုက်ပါ။

ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ခရီးရှည်များတွင် သင့်ခြေထောက်များကို ဆန့်ရန် နေရာအလုံအလောက်ရှိပါစေ။ ခြေနှစ်ချောင်းကို ကြမ်းပြင်ပေါ် တည့်တည့်ချထားပြီး အချင်းချင်းမဖြတ်ပါနဲ့။ ဒါကလည်း အရေးကြီးတယ်။ ကျောရိုးအတွက် တည်ငြိမ်သောပံ့ပိုးမှု - နောက်ကျောသည် အရှည်တစ်လျှောက်လုံး ကုလားထိုင်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သင့်သည်။. ပခုံးနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် လခြမ်းပုံသဏ္ဍာန် ခရီးဆောင်ခေါင်းအုံးပေါ်တွင် သင့်ခေါင်းကို တိုက်ရိုက် ထားပါ။ ကားအတွင်းရှိ အပူချိန်သည်လည်း အရေးကြီးသည် - ၎င်းသည် 20-22 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့် အတက်အကျရှိသင့်ပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အအေးခံနိုင်ခြေကို နည်းပါးစေသည်။

သင့်ခရီးစဉ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ လုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်လဲ။

သင်၏ကိုယ်ဝန်သည် ကောင်းမွန်နေပြီး သင်၏သက်တောင့်သက်သာနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက်ပါက၊ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် ကားမောင်းခြင်းအတွက် တားမြစ်ကန့်သတ်ချက်များ မရှိပါ။ တစ်နာရီကြာအောင် မစီးခင်မှာဘဲ ကိုယ်ဝန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ခရီးစဉ်၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုဖော်ပြသည်။ အချို့သောဒေသများသို့ ခရီးထွက်ရခြင်းမှာ အရေးကြီးပါသည်။ တောင်တန်းဒေသများတွင် - သင့်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းသာမက ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်အချိန်တွေမှာလည်း ခရီးသွားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးရက်မတိုင်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင် သင့်ကလေးသည် အမြန်ပို့ဆောင်ပေးမည်ကို သင်မသိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်ကားကို ခရီးရှည်အတွက် ပြင်ဆင်နေပြီး ၎င်း၏အခြေအနေကို အကောင်းဆုံးဂရုစိုက်လိုပါသလား။ avtotachki.com တွင် သင့်ကားကို အခြေအနေကောင်းနေစေမည့် လုပ်ငန်းသုံးအသုံးအရည်များ၊ လိုအပ်သော ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် အစိတ်အပိုင်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ဒါ့အပြင်စစ်ဆေးပါ။

ခရီးဝေးမသွားခင် စစ်ဆေးသင့်တဲ့ အချက် ၁၀ ချက်

ခေါင်မိုးသေတ္တာ ၅ လုံး

ကြိုးမပါသော ထိုင်ခုံခါးပတ်များ။ ဒဏ်ကြေးငွေ - ယာဉ်မောင်း သို့မဟုတ် ခရီးသည်ကို မည်သူပေးဆောင်သနည်း။

, unsplash.com ။