အိုးထဲတွင် ကလေးအစားအစာ - အချိုပွဲများ၊ ဟင်းချိုများနှင့် နေ့လယ်စာများ။ ကလေးအတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အကြောင်းအရာ
ကလေးများသည် အထူးအာဟာရလိုအပ်ချက်များ ရှိပြီး အလုပ်များသော ငယ်ရွယ်သောမိဘများသည် ချက်ပြုတ်ရန်၊ သန့်စင်သော၊ ရောနှောခြင်းနှင့် အခြားလုပ်အားများသော မီးဖိုချောင်ဝေယျာဝစ္စများကို လုပ်ဆောင်ရန် အမြဲတမ်း အချိန်မရှိပေ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကလေးတွေအတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ဝယ်ယူရကျိုးနပ်ပါတယ် - ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အသေးဆုံးလိုအပ်ချက်တွေအတွက် အထူးပြင်ဆင်ထားပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက် အစားအစာတွေက ဘာကြောင့် အထူးသီးသန့်ဖြစ်တာလဲ။ လူကြီးတွေအတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။ အိုးတစ်လုံးမှ ကလေးကို မည်သို့ရွေးချယ်၍ ကျွေးရမည်နည်း။
dr.n. လယ်ယာ။ Maria Kaspshak
မွေးကင်းစကလေးနှင့် ကလေးအာဟာရ - အထူးစားသုံးသူများအတွက် အထူးထုတ်ကုန်များ
အသက် 3 နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် အစားအစာများသည် အထူး အာဟာရ အဆင့်အတန်း ရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အချို့သော တရားဝင် လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော နည်းလမ်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည်။ ကလေးသည် တက်ကြွစွာကြီးထွားနေပြီး အစားအစာနှစ်သက်မှုများဖြစ်လာကာ ၎င်း၏အထိခိုက်မခံသောအစာခြေစနစ်သည် ရင့်ကျက်နေချိန်တွင် အသေးဆုံးအစားအစာများကို ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အပြည့်အဝလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သေချာစေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ပိုလန်နိုင်ငံ၏ လက်ရှိဥပဒေများအရ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် အစားအစာများတွင် GMOs (မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောအစားအစာများ) နှင့် ဆားထပ်ထည့်၍မရနိုင်ပါ။ ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များနှင့် အခြားညစ်ညမ်းပစ္စည်းများအတွက် တင်းကျပ်သော စံချိန်စံညွှန်းများအပြင် သကြားထည့်သည့်ပမာဏကိုလည်း ကန့်သတ်ချက်များရှိပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များတွင် အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးသေချာစေရန် ကလေးအစားအစာများပြုလုပ်ရန် အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရာထုတ်ကုန်များနှင့် သို့မဟုတ် "ဇီဝ" သို့မဟုတ် "အီကို" ထုတ်ကုန်များနှင့် ဆက်ဆံသည်ဖြစ်စေ ကလေးများအတွက် ထုတ်ကုန်များသည် အထူးထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ရှိပြီး လုံးဝဘေးကင်းပါသည်။
ဤဟင်းလျာများသည် ကလေးအသက်အရွယ်အတွက် သင့်လျော်သော အသွင်အပြင်နှင့် ပါဝင်မှုရှိသည်။ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ နံပါတ်တစ်ခုဖြင့် ဖော်ပြထားသော အနိမ့်ဆုံးအသက်အရွယ်ကို ဖော်ပြသည်။ နံပါတ် 6 ဆိုသည်မှာ ထုတ်ကုန်ကို အသက်ခြောက်လမှစပြီး ကလေးများအတွက် ညွှန်းပေးနိုင်သည်။ ထုပ်ပိုးမှုတွင် ပါဝင်မှု၊ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် gluten ပါဝင်မှုများအပြင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များလည်း ပါရှိသည်။ ထုတ်ကုန်၏သိုလှောင်မှုနှင့်ပြင်ဆင်မှု။
ပါဝင်သော ဟင်းပွဲများ - သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အချိုပွဲများ
ကလေးရဲ့ အစားအသောက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ချဲ့ထွင်ပြီး ထုတ်ကုန်တစ်ခုထဲကို ဖြည်းညှင်းစွာ ထည့်ပေးရမှာဖြစ်လို့ အစမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းပါရှိတဲ့ ဟင်းတွေကို အိုးထဲမှာ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အလွယ်တကူ အစာကြေလွယ်ပြီး အရသာရှိသော သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် သန့်စင်သော အသီးအနှံများသည် ဤအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည် - ဥပမာ၊ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ရွှေဖရုံသီး သို့မဟုတ် နံနံပင် သန့်စင်သော။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်များသည် အဓိကအစားအစာများကြား အချိုပွဲများနှင့် အဆာပြေများအတွက် သင့်လျော်သည်။ အများအားဖြင့်၊ ထုတ်လုပ်သူများသည် လုံလောက်သော ဗီတာမင်စီ ပမာဏမှလွဲ၍ ၎င်းတို့အား မည်သည့် additives (ဥပမာ၊ သကြား) ကိုမျှ မထည့်ကြပါ။ အပူကုသစဉ်တွင် ဗီတာမင် C ကွဲသွားခြင်း နှင့် အိုးထဲရှိ ထုတ်ကုန်များကို ကျိုချက်ခြင်း သို့မဟုတ်၊ pasteurized။
အချိုပွဲများကို ပုလင်းထဲမှ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့် တိုက်ရိုက်ကျွေးနိုင်သော်လည်း၊ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကလေး၏ပါးစပ်နှင့် လက်များမှ ဘက်တီးရီးယားများ လျင်မြန်စွာများပြားသောကြောင့် စားကြွင်းစားကျန်များကို မထားခဲ့သင့်ပါ။ ကလေးက အရာအားလုံးကို မစားရဘူးဆိုတာ သိထားရင် သေးငယ်တဲ့ အပိုင်းကို ဇွန်းသန့်သန့်နဲ့ ဇလုံတစ်ခုထဲကို လောင်းထည့်သင့်ပြီး ကျန်တာတွေကို အလုံပိတ်အိုးထဲမှာ တစ်ရက်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
အိုးထဲတွင် ဟင်းချိုများနှင့် နေ့လယ်စာများ - ကလေးများ၊ အသက်တစ်နှစ်နှင့် အရွယ်ငယ်သူများအတွက်
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကလေးသည် ပမာဏနှင့် အမျိုးမျိုး နှစ်မျိုးလုံး ပို၍စားသည်။ သူ့အား အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်များ ထောက်ပံ့ပေးရန်၊ အသက်အရွယ်အုပ်စုများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိုးထဲတွင် ဟင်းမျိုးစုံနှင့် ညစာများကို ရနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများကို ပိုလန်ဈေးကွက်တွင် ကာလကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေသည့် နာမည်ကြီး ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်များထဲမှ တစ်ခုပြီးနောက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဆိုပါ ဟင်းလျာများကို "Gerberas" ဟုခေါ်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ယနေ့ခေတ်မှာ ကလေးတွေအတွက် အမှတ်တံဆိပ်ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်လိုင်းတွေ အများကြီးရှိကြပြီး အားလုံးက အရည်အသွေးမြင့်ပါတယ်။
ဟင်းချိုများသည် အများအားဖြင့် နည်းပါးပြီး ဆားနှင့် ပူပူနွေးနွေး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပေါင်းထည့်ခြင်းမှလွဲ၍ ရိုးရာအိမ်ချက်ပြုတ်နည်းကို အရသာနှင့် အတုယူလေ့ရှိသည်။ "ဒုတိယသင်တန်း" အများစုတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အသား သို့မဟုတ် ငါးများနှင့် အာလူး၊ ထမင်း သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲကဲ့သို့သော ကစီဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ ရောနှောပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဤအစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် အသားနှင့်ငါးများကို တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားပြီး သတ္တုအကြီးစားများ ညစ်ညမ်းစေနိုင်သည့် အချို့သောငါးအမျိုးအစားများ (ဥပမာ တူနာ သို့မဟုတ် မက်ကရယ်) အတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ကလေးအစားအစာများတွင်အသုံးပြုသော အသားနှင့်ငါးများသည် ပိန်နေလေ့ရှိသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီပမာဏကိုရရှိရန် ထုတ်လုပ်သူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်အသွေးမြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတစ်စက်ကို နေ့လယ်စာတွင်ထည့်လေ့ရှိသည်။
လပေါင်းများစွာကလေးတစ်ယောက်အတွက် ပန်းကန်များသည် တစ်သားတည်းဖြစ်တည်နေသော သန့်စင်သောပုံစံဖြစ်ပြီး၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ အသက်တစ်နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်များအတွက် ပန်းကန်များသည် လုံးဝချောမွေ့နေရန် မလိုအပ်သော်လည်း သေးငယ်သောအပိုင်းအစများပါရှိပါသည်။ . ၎င်းတို့ကို ချစ်စရာ၊ နံနံပင် သို့မဟုတ် ဇီယာစေ့ကဲ့သို့သော အပျော့စားဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ရောစပ်ထားသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အငန်မပြေသေးပါ။ သင့်ကလေးကို နေ့လယ်စာ စည်သွပ်ဘူးတစ်လုံး ပေးရန်အတွက် သင့်လျော်သော ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပြီး ရေချိုးခန်းတွင် ညင်သာစွာ အပူပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို ရေနွေးအနည်းငယ်နဲ့ ဒယ်အိုးထဲမှာ ထည့်ပြီး ဂျုံယာဂုနွေးလာသည်အထိ မွှေပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးက အကုန်စားမယ်ဆိုတာ သိရင် အဖုံးမပါဘဲ အိုးထဲမှာ တိုက်ရိုက် အပူပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကို အခန်းအပူချိန်တွင် ကျွေးနိုင်သည်။ ကျန်တဲ့နေ့လယ်စာတွေကို ကလေးက ပုလင်းထဲက တိုက်ရိုက်မစားရသေးရင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ တစ်ရက်အထိ သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်သည် မညီမညာပူလာသောကြောင့် ကလေးအစားအစာများကို မိုက်ခရိုဝေ့တွင် အပူမပေးသင့်ပါ။ သင့်ကလေးအား မီးလောင်စေခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာများကို မီးလောင်စေနိုင်သည်။
အိုးများသာမက ဗူးများနှင့် ကွန်တိန်နာများတွင် အဆာပြေများနှင့် နေ့လယ်စာများ
ကလေးများအတွက် အသီးအနှံကဲ့သို့ အချိုပွဲများကို လှိမ့်ထားသော အပျော့စားအိတ်များတွင်လည်း ရနိုင်ပါသည်။ အသက်ကြီးသောကလေးများသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကစားနေစဉ် ဗိုက်ဆာသောအခါ ကောက်ရိုးမှ အစာကို တိုက်ရိုက်စုပ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အလွန်အဆင်ပြေသည်။ ငယ်ရွယ်သူများအတွက် ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် တင်ကာ ဇွန်းဖြင့် ကျွေးနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာကို အပူပေးလို့ မရပါဘူး - လိုအပ်ရင် ပန်းကန်တစ်လုံးထဲမှာ အရင်ထည့်ထားရပါမယ်။
အခုအချိန်မှာတော့ အသက်တစ်နှစ်အထက် ကလေးတွေအတွက် အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေလည်း ထုတ်လုပ်နေပါပြီ။ ၎င်းတို့သည် အာလူးထောင်းများမဟုတ်သော်လည်း လူကြီးများအတွက် အသင့်လုပ်အစားအစာများနှင့် ဆင်တူသော မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတွင် အပူပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကွန်တိန်နာများတွင် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော အစုံလိုက်များ။ ၎င်းတို့ကို အထုပ်ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း သေချာချက်ပြုတ်ပြီး သင့်ကလေးအား ကျွေးခြင်းမပြုမီ အစားအစာကို ပူလွန်းမနေစေရန် သေချာစေပါ။
သေချာတာကတော့ အဆင်သင့်လုပ်ထားတဲ့ ကလေးအစားအစာတွေက အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပေမယ့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကို ချက်ပြုတ်ရတာလည်း ထိုက်တန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မိခင်များနှင့် အဖွားများ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ လမ်းညွှန်များနှင့် ရိုးရာချက်ပြုတ်စာအုပ်များတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့်အပြင် အိုးထဲတွင် အဆင်သင့်လုပ်ထားသော ဟင်းလျာများဖွဲ့စည်းမှုဖြင့် မှုတ်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ကလေးများအတွက် အချိုပွဲနှင့် နေ့လယ်စာများ၏ နောက်ထပ်အားသာချက်ဖြစ်ပါသည် - ကျွန်ုပ်တို့ကလေး၏အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကို ချရေးထားသင့်သည်၊ သို့မှသာ နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်တွင် ပြန်လည်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ စေ့ဆော်မှုသည် ကလေးနှင့် မိသားစုတစ်ခုလုံး၏ အစားအသောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ အမျိုးမျိုး၊ ကျန်းမာပြီး အရသာရှိစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ကျမ်းကိုးစာရင်း
- ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသောလက်စွဲစာအုပ် - "ကလေးအစားအစာလက်စွဲစာအုပ်။ မွေးစမှ ပထမမွေးနေ့အထိ အဆင့်ဆင့်။
- အထူးရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ၀န်ကြီး၏ စက်တင်ဘာ ၁၆၊ ၂၀၁၀ အမိန့် (ဥပဒေဂျာနယ်၊ ၂၀၁၀၊ အမှတ် ၁၈၀၊ ပုဒ်မ ၁၂၁၄)။
