ထိုင်ခုံခါးပတ်ဘေးကင်းရေးနှင့် အခြားကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

ပုံမှန်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကားလုံခြုံရေးသည် လူအများစုအတွက် ဒုတိယသဘာဝဖြစ်သည်။ မင်းဝင်ပြီး ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို ပတ်ထား၊ မင်းထိုင်ခုံနဲ့ မှန်တွေကို ချိန်ညှိပြီး မောင်းထွက်သွားတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ လုံခြုံရေးအတွက် သင်တာဝန်မကျေမချင်း သင်မစဉ်းစားမိသည့်အရာများ ဖြစ်လာတတ်သည်။ အဲဒီအခါမှာ စဉ်းစားစရာတွေ ရှိလာမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်၏ ပြဿနာများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော်လည်း အနည်းဆုံးတော့ ၎င်းတို့သည် သင့်ကားမောင်းခြင်းနှင့် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း၊၊ သင်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ဘဲ လူနှစ်ယောက်ကို အကာအကွယ်ပေးသောကြောင့်၊ ယာဉ်မောင်း သို့မဟုတ် ခရီးသည်အဖြစ် ကားစီးသည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်သင့်သည်။ CDC ၏ ခန့်မှန်းချက်အရ နှစ်စဉ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၃၃၀၀၀ ခန့်သည် ယာဉ်မတော်တဆမှုများတွင် ပါဝင်နေပြီး ယင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့် သေဆုံးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ဖြင့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် မောင်းနှင်မှု သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ် လုံးဝအလျှော့မပေးသင့်ပါ။

• ထိုင်ခုံခါးပတ်များကို ခြွင်းချက်မရှိ အချိန်တိုင်း စနစ်တကျ ချိတ်ထားရမည်။ ဝမ်းဗိုက်ရောင်တာက ဒါကို နည်းနည်းပိုခက်စေပေမယ့် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ခါးပတ်ကို ဝမ်းဗိုက်အောက်တွင် ဝတ်ဆင်သင့်ပြီး ပခုံးခါးပတ်သည် လည်ပင်းနှင့် လည်ပင်းကို မထိဘဲ ရင်ဘတ်နှင့် ပခုံးကို ကျော်လွန်သွားရမည်ဖြစ်သည်။ ပခုံးကြိုးတွေကို သင့်နောက်မှာ ဘယ်တော့မှမထားပါနဲ့ - သင့်လည်ပင်းကို ထိပြီး ချိန်ညှိလို့မရနိုင်ရင် ထိုင်ခုံကို နောက်ထပ်ရွှေ့ပါ သို့မဟုတ် နောက်ကျောကို ဖြောင့်အောင်ထားပါ။

• လေအိတ်များသည် ထိုင်ခုံခါးပတ်များကို အစားထိုးခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် ထိုင်ခုံခါးပတ်များကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် သင့်အား ထုတ်ပစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသော ဘေးကင်းရေးအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်၊ ရွေးချယ်ခွင့်ရရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို disable မလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ကားမောင်းနေစဉ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဘေးကင်းနိုင်သမျှ အနောက်သို့ ရွှေ့သင့်ပါသည်။ မမွေးသေးသောကလေး၏ဘေးကင်းရေးကို အကြီးမားဆုံးခြိမ်းခြောက်မှုမှာ စတီယာရင်ဘီးကိုထိမိခြင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ရင်ဘတ်နှင့်စတီယာရင်ဘီးကြား အနည်းဆုံး ဆယ်လက်မအကွာအဝေးသည် မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပွားသည့်အခါတွင် တုံးတုံးသော ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်များကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ သင်တိုတောင်းနေပါက၊ စက်ဘီးနင်းတိုးချဲ့မှုများ ထည့်သွင်းခြင်းအကြောင်း သင့်ပြည်တွင်း အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ကို မေးပါ။ အဲဒါက ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ရင် ခဏတာ ကားမောင်းတာကို စွန့်လွှတ်ရပါလိမ့်မယ်။

• ကားမောင်းတာကို လုံးဝရှောင်နိုင်ရင် လုပ်ပါ။ ခရီးသည်ထိုင်ခုံသည် သင့်အား ထိခိုက်မှုတစ်ခု သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားသည့်အခါတွင် သင့်အားဗိုက်အတွင်းထိမိနိုင်သည့် မည်သည့်အရာမှ ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးတွင် ကျောမှီပြီး အနားယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ လေအိတ်တပ်ဆင်မှုပြုလုပ်သည့်အခါတွင် သင်သည် ဒက်ရှ်ဘုတ်နှင့် ဝေးကွာသောနေရာတွင် ထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ထိရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို ခြေနင်းများ သို့မဟုတ် ဂီယာဆိုင်းများဆီသို့ ထပ်မံရောက်ရှိရန် တွန်းအားပေးခြင်းမရှိဘဲ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ခရီးသည် သို့မဟုတ် ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးအနေဖြင့် မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် မည်မျှပင်အသေးအဖွဲပဲဖြစ်စေ ၊ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ သင် ဒဏ်ရာမရရှိလျှင်ပင် သင်ချက်ချင်းမသိနိုင်သော အတွင်းစိတ်ဒဏ်ရာများ ရှိနိုင်ပါသည်။ သတိနဲ့ ယှဉ်ပြီး မှားတာက ပိုကောင်းပြီး စိတ်ငြိမ်းချမ်းဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။

သေချာပါတယ်၊ အလုံခြုံဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်က ကားမောင်းတာကို လုံး၀ အရှုံးပေးမယ်လို့ မပြောဘဲ၊ ဒါပေမယ့် ဒါက သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ဝေးကွာတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်သည် မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့၏လောကအမြင်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်များကို ပိုမိုသိရှိနားလည်စေသော်လည်း ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်နှစ်သိမ့်မှုကိုလည်း စွန့်လွှတ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ ယခင်ကထက် စွန့်စားရမှု အနည်းငယ် ပိုယူရသော်လည်း၊ ၎င်းကို အနာဂတ်အတွက် အလေ့အကျင့်တစ်ခုဟုသာ မှတ်ယူပါ။