ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ လေအေးပေးစက်မပါဘဲ ကားမောင်းရင် ဘယ်လို ရှင်သန်မလဲ။

စည်းကမ်းအရ အားလပ်ရက်ဆိုတာ ခရီးရှည်တစ်ခုပါ။ လေအေးပေးစက်မပါဘဲ ကားထဲတွင် ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း။ ဒီလို မောင်းနှင်မှု အန္တရာယ်ကင်းဖို့ ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

လေအေးပေးစက်ခန်းထဲမှာ အပူဒဏ်ခံဖို့ ပိုလွယ်တယ်။ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အပူချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး တောက်ပတဲ့ နေရောင်အောက်မှာ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွေမှာ ကားပါကင်တောင် ပိုလွယ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် ကားတိုင်းတွင် လေအေးပေးစက် မပါရှိပါ။ မပင်ပန်းဘဲ အပူဒဏ်ကို ဘယ်လိုဖြတ်သန်းမလဲ ။

* ခရီးမထွက်မီ ကားအတွင်းခန်းကို လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေခြင်း၊

* ကားအတွင်းခန်းသို့ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေရန်၊

*နေကာမျက်မှန်သုံးပါ

* များများသောက်၊

* ခရီးသည်များ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များ၏ သင့်ကိုယ်ပိုင် တုံ့ပြန်မှုနှင့် အပြုအမူကို သတိပြုပါ။

* ခရီးစဉ်အတွက် အားလပ်ချိန်အစီအစဉ်။

ပြတင်းပေါက်များစောင်းပြီး အပေါက်များကို အသုံးပြုပါ။

အပူဆုံးအပူဆုံးမှာ ကားမမောင်းဖို့ ခရီးစဉ်ကို မစီစဉ်နိုင်ရင် ခရီးစဉ်အတွက် စနစ်တကျ ပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။ မသွားခင် ကားက အရမ်းပူမနေစေနဲ့။ ကားကို နေပူထဲမှာ ရပ်ထားရင် ချက်ချင်း မရွေ့ပါနဲ့။ စတင်ရန်၊ တံခါးအားလုံးကိုဖွင့်ခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်းကို လေဝင်လေထွက်လုပ်ကြပါစို့။ ၎င်းသည် အင်ဂျင်ကိုစတင်၍ လေဝင်လေထွက်ကိုဖွင့်ရန်လည်း ထိုက်တန်ပါသည်။ ဝင်လာသောလေသည် ကားအတွင်းခန်းလေစီးဆင်းမှုစနစ်၏ အပူရှိအစိတ်အပိုင်းများကို အေးစေမည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် လမ်းဆုံတွေမှာ ရပ်ပြီး အရှိန်နည်းနည်းနဲ့ ရွှေ့လေ့ရှိတဲ့ မြို့ထဲမှာ သူတို့ကို မောင်းရင် ပထမကီလိုမီတာကို ဖွင့်ထားတဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေနဲ့ ကျော်ဖြတ်ရပါမယ်။ ဒါက အတွင်းခန်းကို ပိုအေးစေပါလိမ့်မယ်။

မင်း အရှိန်မြှင့်နေတယ်၊ ​​ပြတင်းပေါက်တွေကို ပိတ်လိုက်ပါ။

အခြေချနေထိုင်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွေ့လျားမှုအရှိန်ကို တိုးမြှင့်သောအခါ၊ ပြတင်းပေါက်များကို ပိတ်သင့်သည်။ ပြတင်းပေါက်များအောက်သို့ တောက်လျှောက်မောင်းနှင်ခြင်းသည် အအေးမိခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် ကားအတွင်းခန်းအတွင်း အကြမ်းထည်တစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်။ ထို့အပြင် လောင်စာဆီသုံးစွဲမှု တိုးလာပြီး ကားအတွင်းခန်းရှိ ဆူညံသံများ သိသိသာသာ တိုးလာသည်။ ကားအတွင်းခန်းတွင် အစားထိုးကြောင်းသေချာစေရန် လေဝင်လေထွက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုရပါမည်၊ သို့သော် ပန်ကာကို အရှိန်အပြည့်မဖွင့်ဘဲ လေကိုမျက်နှာသို့ ညွှန်မပြပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နေကာမိုးထားပါက လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေမည့် စောင်းနိုင်သည်။

နေရောင်ထဲမှာ စီးနေတဲ့ မျက်မှန်တပ်ပါ။

နေသာတဲ့နေ့တွေမှာ နေကာမျက်မှန်တပ်ပြီး ကားမောင်းရမယ်။ အလွန်အကျွံ အလင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ရောင်ခြည်များကို တစ်ပြိုင်နက် ကာကွယ်ပေးမည့် UV Filter များ တပ်ဆင်ထားသော စျေးကြီးသော ထုတ်ကုန်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် ထိုက်တန်ပါသည်။

ကိုလည်းကြည့်ပါ:

- ဥရောပရှိကားဖြင့် - အမြန်နှုန်းကန့်သတ်ချက်များ၊ ဖြတ်သန်းခများ၊ စည်းမျဉ်းများ

- လမ်းကြောင်းရေးဆွဲခြင်းသည် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းဘေးမှာ ရှောင်ပါ။

- မင်း ခရီးရှည်သွားနေတာလား။ ပြင်ဆင်နည်းကို ကြည့်ပါ။

ကားအတွင်းပိုင်းရှိ အလင်းပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် ရေပန်းစားသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုမှာ ကားအတွင်းခန်းအတွင်း အပူသက်သာမှုကို ဖြစ်စေသည့် တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နောက်တံခါးပြတင်းပေါက်များနှင့် နောက်ပြတင်းပေါက်များတွင် တပ်ဆင်ထားသော ကုလားကာများဖြစ်သည်။ ပြတင်းပေါက်များတွင် ရုပ်ရှင်များ တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ခရီးသည်ခန်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် အပူဒဏ်ကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သော်လည်း ပိုလန်စည်းမျဉ်းများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ရုပ်ရှင်များကို ကပ်ထားရန် သတိရရပါမည်။

အများကြီးသောက်ဖို့လိုတယ်။

အပူချိန်မြင့်မားသောကားကို မောင်းနှင်သောအခါတွင် အရည်များကို စနစ်တကျဖြည့်သွင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရပ်တန့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ စောင့်စရာမလိုပါ။ သောက်ပြီး မောင်းလို့ရတယ်။ – ပူအိုက်သောရာသီဥတုတွင် ကာဗွန်နိတ်မပါသော သတ္တုရည် သို့မဟုတ် isotonic အချိုရည်များကို သောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ဒေါက်တာ Eva Tylets-Osobka က အကြံပေးသည်။ - ကော်ဖီသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့် ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ကော်ဖီကို မထောက်ခံပါ။ မောပန်းနေတယ်ဆိုရင် ကော်ဖီသောက်မယ့်အစား အနားယူဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။

ကားမောင်းနေစဉ် ကလေးများ၊ အထူးသဖြင့် အငယ်ဆုံးများသည် မှန်ကန်သော အချိုရည်များကို သောက်သုံးရန် သေချာစေရမည်။ ကလေးငယ်များသည် အသက်ကြီးသောကလေးများနှင့် လူကြီးများထက် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့အား မပြောပါ။ သင့်ကလေး အိပ်ပျော်သွားပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရရှိသင့်သည်။ ရွေ့လျားနိုင်မှုနည်းခြင်းနှင့် ထုံထိုင်းခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်သင့်လဲ။

ယာဉ်မောင်းနှင့် ခရီးသည်များသည် အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ သတိပြုသင့်သည်။

* ပြင်းထန်သော ချွေးထွက်ခြင်း၊

* ရေငတ်ခြင်း၊

* စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များ

* အားနည်းချက်၊

* ထုံထိုင်းပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းခြင်း။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ရပ်တန့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရပါမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အားလပ်ချိန်များအတွက် စီစဉ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခွန်အားနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အားကိုးလေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ဘီးနောက်ကွယ်တွင် သုံးစွဲနိုင်သည့်အချိန်သည် တစ်ဦးချင်းကိစ္စဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေး၊ ဖုံးအုပ်ထားပြီးသောအကွာအဝေးအပြင် လေအပူချိန်အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အပူချိန်မြင့်လေ၊ ကီလိုမီတာ များများမောင်းလေလေ၊ မကြာခဏ ရပ်တန့်သင့်လေပါပဲ။ သုံးနာရီတိုင်းထက် မကြာခဏ ရပ်နားရန် တင်းကြပ်စွာ တားမြစ်ထားသည်။ ရပ်တန့်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးများကိုဆန့်ထုတ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ပြုလုပ်ရုံသာမက ကားအတွင်းပိုင်းကိုလည်း လေဝင်လေထွက်ဖြစ်စေရပါမည်။ ရပ်ထားသော၊ လော့ခ်ချထားသောကားတွင် လေအပူချိန် 35 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် မိနစ် 20 အကြာတွင် အပူချိန် 50 ဒီဂရီထက် ပိုတက်လာသည်ကို သတိရပါ။