ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ- သင်မသိသေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ၅ မျိုး

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ဝေဒနာများစွာကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အစာအိမ်ပြဿနာများနှင့် အဓိကဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်းသည် နေ့တာရှည်ပြီးနောက် အနားယူရန်၊ အရေပြားနှင့် ဆံပင်၏အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဂရုစိုက်ရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်မသိသေးတဲ့ Herbal Tea ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး 5 ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ - အမျိုးအစားများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သည် သဘာဝ၏လက်ဆောင်များကိုခံစားရန် အရသာအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပေါ် ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ကြာမြင့်စွာကတည်းက သိထားပြီးဖြစ်သော်လည်း လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားအရသာကို ကျေနပ်လေ့ရှိကြသည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် အသီးအနှံများဖြင့် ကြွယ်ဝစွာ ပေါင်းစပ်ထားသော သင့်လျော်စွာ ရွေးချယ်ထားသော ရောစပ်ထားသော ဖျော်ရည်များသည် အရသာကောင်းကို ခံစားရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကို mint ဖြင့်လွှမ်းမိုးထားပြီး၊ နောက်တွင် nettle၊ chamomile နှင့် lemon balm တို့ဖြစ်သည်။ ပထမသုံးမျိုးသည် အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူစေပြီး သံပုရာရည်သည် အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော်၊ လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်၊ လာဗင်ဒါ၊ ပိုးစာဖြူ၊ မွှေးကြိုင်သောနှင်းဆီမာရီ သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ကဲ့သို့သော အသုံးနည်းသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါရှိသော လက်ဖက်ရည်များသည် ပို၍ရေပန်းစားလာပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အဘယ်နည်း၊

အစာခြေအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အထက်ဖော်ပြပါ ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် အစာအိမ်ဝေဒနာများကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ သို့သော် မေမေတိုင်းသိထားသင့်သော nettle၊ chamomile၊ lavender နှင့် marjoram နှင့် စမုန်နက်တို့ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်လျော်သော အစာခြေခြင်းကို ဂရုစိုက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီသည် အသည်း၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် ပန်ကရိယတို့၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး လေးလံသောအစာစားပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

ကောင်းစွာအိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အလုပ်များသောနေ့ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် အားလပ်ချိန်ကို အိပ်မက်မက်ကြသည်။ သံပုရာသီးနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သော လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကို သက်သာရာရစေသည့် စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဤနေရာတွင် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ လာဗင်ဒါသည် အမွှေးနံ့သာကုထုံးတွင် အသုံးမ၀င်သော အချည်းနှီးဖြစ်ပြီး၊ အခြားအရာများထဲတွင် Lipton Herbal Tea နှင့် Lemon Balm နှင့် Lavender တို့ ပေါင်းစပ်မှုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ နေ့တာရှည်ရင် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတဲ့ St. John's wort လက်ဖက်ရည်ကို စမ်းကြည့်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်များသည်လည်း မှန်ကန်မျှတသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည့်အပြင် အထူးသဖြင့် ပေါင်အနည်းငယ်ပိုသော ပေါင်များကို ဖယ်ရှားလိုသည့်အခါတွင်လည်း ကောင်းမွန်သော ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာခြေအားကောင်းစေရန် mint အပြင်၊ မြင်းမြီး၊ lovage နှင့် rosemary ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖော်မြူလာများသည် ဤကိစ္စတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် မမျှော်လင့်ထားပုံရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် သန့်စင်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောရေစီမံခန့်ခွဲမှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပေးသည့် ပြုတ်ရည်၏အရသာကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

နေ့စဉ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သည် နေ့စဉ်အသားအရေနှင့် ဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့်အချက်မှာ ၎င်းတို့၏ အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံး ပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ Pansies၊ ခရမ်းရောင်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆူးပင်များသည် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအရာများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပြီး အပြောင်းအလဲများနှင့် မစုံလင်မှုများကို အမြန်ပျောက်ကင်းစေပြီး အရေပြားအခြေအနေ တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။

ဆံပင်ကော? တဖန်ဆူးပင်၊ မြင်းမြီး၊ ပညာရှိနှင့် ဖော်ပြပြီးသား mint နှင့် သံပုရာဗာလစံစေးတို့လည်း ပါဝင်သည်။ မှန်ကန်သောအရောအနှောသည် ဆံသားကို ကျိုးပဲ့ပြီး မွဲခြောက်နေသောဆံကေသာများကို ကောင်းစွာထိန်းညှိပေးကာ မှန်ကန်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့် တောက်ပသောဆံပင်ပြန်လည်ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ ထိုသို့သော ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုကို သောက်သုံးရန် ပြုတ်ရည်ပုံစံနှင့် ဆံပင်အပေါ် အပြင်ပိုင်း တိုက်ရိုက် နှစ်မျိုးလုံး အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

အအေးမိလွယ်တဲ့အခါ ဆောင်းဦး-ဆောင်းရာသီမှာ လုံလောက်တဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများသည် antioxidant၊ antiviral နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသောသန့်ရှင်းရေးအပါအဝင်၊ အခြားတစ်ခုခု? လည်ချောင်းနာခြင်းများအတွက်လည်း သင့်တော်သော ရောင်ရမ်းမှုရှိသော အာနိသင်ရှိသော အနက်ရောင် lilac နှင့် လင်ဒင်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သည် သင့်ခွက်ထဲတွင် ဝှက်ထားသော သဘာဝစွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးမျိုးသော ဝေဒနာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသော်လည်း ပြဿနာများကို ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်နိုင်ရန် သင်၏နေ့စဉ် အစားအသောက်တွင် ၎င်းတို့ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် တန်ဖိုးရှိပါသည်။ မှန်ကန်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အချိန်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စေမည့် အရသာကောင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အာမခံပါသည်။