ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီး မောင်းရတာကြိုက်လား။ သင့်အသားအရေကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

သင့်အရေပြားအခြေအနေသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေသည်- ၎င်းမှာ အမှန်ပင်။ ပြင်ပအချက်များစွာဖြင့် လွှမ်းမိုးထားသည်။ အရေပြားအပေါ် ရာသီဥတုအခြေအနေတွေအပေါ် သက်ရောက်မှုတွေ အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ ကားမောင်းရင်ကော။ အပြစ်ကင်းသည်ဟု ထင်ရသော အပြုအမူဖြင့် သူမကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရှာဖွေပါ။ 

အသားအရေ - ဘာကြောင့် ဂရုစိုက်သင့်လဲ။ 

လူ့အရေပြားသည် လှပရုံသာမက။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတွင် ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှု၊ အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ အများအပြားရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပြီးပြည့်စုံသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမရဲ့ အသွင်အပြင်က လူတွေကို ဆရာဝန်ဆီ သွားခိုင်းလေ့ရှိပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဟာ သင့်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော် လူအားလုံးသည် မတူညီကြပြီး မတူညီသောလိုအပ်ချက်များ ရှိကြသည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးသည်။ လူအများစုအတွက် ဖောင်ဒေးရှင်းသည် သင့်လျော်သော သန့်စင်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်း၊ exfoliation၊ antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် UV ကာကွယ်မှုတို့ဖြစ်သည်။

Build - လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားများ

ရာသီဥတုအခြေအနေသည် သင့်အရေပြားအတွက် ဆိုးရွားသောပြဿနာများကို ဖန်တီးပေးသည်။ အဆက်မပြတ်လေ၊ နှင်းခဲနှင့် အပူချိန်များပြောင်းလဲခြင်းတို့သည် သူမထံမှ ကြီးစွာသော စေတနာထားရန် လိုအပ်သည်။ လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ အသားအရေ ရှိကြပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်-

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပြီး အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
• ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေ;
• ရင့်ကျက်သောအသားအရေ;
• အဆီပြန်သောအသားအရေ;
• ရောနှောအသားအရေ။

အရေပြားရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံးရောဂါဖြစ်သည်။ 

အဖြစ်များဆုံးသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုမှာ ခြောက်သွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် မရောထွေးသင့်ပါ။ ဤအသုံးအနှုန်းနှစ်ခုကို မကြာခဏ အပြန်အလှန်အသုံးပြုကြသည်၊ မှားပါသည်။ ခြောက်သွေ့သောအရေပြားသည် ကွဲအက်နေသော ဟိုက်ဒရိုလစ်ပီဒစ်အလွှာပါရှိသော အရေပြားဖြစ်ပြီး၊ သွယ်ဝိုက်စွာဖြင့် အရေပြားအတွင်းမှ ရေများကို အမြန်ထုတ်လွှတ်စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အမည်တွင်ဖော်ပြသည့်အတိုင်း ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည် သေးငယ်လွန်းသော ရေမှုန်များကို စုပ်ယူသည်။ သင့်အသားအရည်ကို ပြီးပြည့်စုံသော စောင့်ရှောက်မှုပေးလိုပါက ဤအချက်နှစ်ချက်ကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ဂရုစိုက်သင့်သည်။

Conditioner ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အရေပြား၏ အသွင်အပြင်အပေါ် သက်ရောက်သည်။ 

ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပြီး ကားမောင်းရတာကြိုက်လား။ Conditioner နဲ့ ယှဉ်ရင် ဒီရွေးချယ်မှုက သင့်အသားအရေအတွက် သေချာပေါက် ပိုကောင်းပါတယ်။ လေအေးပေးစက်သည် အလှအပနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း ဟိုးအရင်ကတည်းက သိထားပြီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကားအတွင်း လေကို ပြင်းထန်စွာ ခြောက်သွေ့စေပါသည်။ အရေပြားသည် ရေဓာတ်များ စတင်ထွက်ရှိလာပြီး ၎င်းကို သိသိသာသာ ရေငတ်လာသည်။ ထိတွေ့ရခက်ပြီး ယားယံတတ်ပါသည်။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ အသားအရေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ - သက်သေပြထားတဲ့ နည်းလမ်းများ

သင့်မျက်နှာကို ဘယ်လိုအစိုဓာတ်ထိန်းမလဲ ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ သင့်မိတ်ကပ်နဲ့ နေ့စဥ်ပုံမှန်ကို အနီးကပ်ကြည့်ပေးပါ။. ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတာက ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေနဲ့ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေနဲ့ အနည်းငယ် ကွာခြားပါလိမ့်မယ်။ အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်မှာ အလှကုန်များတွင် မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်သော အရေပြားတွင်၊ ၎င်းတို့တွင် ရေဓာတ်ကို အရေပြားအတွင်း၌ ခိုင်မြဲစွာ ချည်နှောင်ထားသင့်သည် (အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများ)။ ၎င်းတို့တွင်၊ အခြားသူများတွင်-

• hyaluronic acid ကို;
• က glycerol;
• ယူရီးယား။

lipid အလွှာကိုပြန်ယူပါ။

(၎င်း၏ binders များအသုံးပြု၍) အရေပြားကို ရေဖြင့် ပေးရုံမျှဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ ၎င်း၏ အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုကို ကန့်သတ်ရန်အတွက် emollients ကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ဤအရာများသည် lipid အလွှာကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်ကျေးဇူးဆပ်သည့်အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မမြင်နိုင်သော (သို့မဟုတ် မြင်သာထင်သာ) အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်ကို epidermis တွင် ထားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပထမဆုံးအနေဖြင့် သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ vaseline နှင့် paraffin အဆီများ ပါဝင်သည်။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ အသားအရေ - ဘာတွေကို ရှောင်ရမလဲ။

မင်းသွားရမယ့်လမ်းက ရှည်လျားပြီး မင်းရဲ့အသားအရေက အကူအညီလိုနေလား။ သူမအတွက် ပိုဆိုးအောင် မလုပ်ပါနဲ့။ ပြင်းထန်သောနေရောင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ (အထူးသဖြင့်မှန်ကန်သောစစ်ထုတ်ခြင်းမရှိဘဲ) နှင့်ပြင်းထန်သောအက်ဆစ်ကဲ့သို့သောကြမ်းတမ်းသောအရာများကိုမသုံးပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်သည် ဝက်ခြံနှင့် တပြိုင်နက် ရုန်းကန်နေရပါက အခြောက်ခံ ပစ္စည်းများကို လျှော့ချပါ - ၎င်းတို့ကို လိမ်းဆေးသုံးပါ။ ဝက်ခြံနဲ့ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်းတွေဟာ လူတော်တော်များများရဲ့ အန္တရာယ်ပါပဲ။ ခြောက်သွေ့ခြင်းသည် အဖုပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း သင့်ကားပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားခြင်းသည် လေအေးပေးစက်ဖွင့်ခြင်းထက် နာရီအတော်ကြာ မောင်းနှင်နေချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရမ်းပူပြီး လေအေးပေးစက်မပါဘဲ ခရီးသွားဖို့ စိတ်ကူးမရနိုင်တဲ့အခါ၊ အနည်းဆုံးအဆင့်မှာထားဖို့ ကြိုးစားပြီး ခဏခဏ ပိတ်လိုက်ပါ။ သင့်အသားအရေက သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေပါလိမ့်မယ်။