မိခင်အသစ်အတွက် Layette - နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများအတွက် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ

မီးဖွားပြီးကာလနှင့် နို့တိုက်ချိန်ကာလသည် အမျိုးသမီးများသည် မိမိကိုယ်မိမိ အထူးဂရုစိုက်သင့်သည့် ကာလဖြစ်သည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ဦးစားပေးဖြစ်သည်၊ သို့သော် မိခင်သည် အရေးမကြီးသလို၊ ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဖိစီးမှုဒဏ်ခံရသော သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်လည်း သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့မမေ့သင့်ပါ။ မီးဖွားပြီးကာလမှာ ဘယ်လို သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေက အသုံးဝင်လဲ။ သင့်ကိုယ်သင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို မည်သို့လွယ်ကူအောင် ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။ နို့တိုက်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ချိန်မှာ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ ကလေးမွေးပြီးရင် အသားအရေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဒေါက်တာ n.လယ်ယာ။ Maria Kaspshak

မီးဖွားပြီးချိန်အတွင်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု - မီးဖွားပြီးနောက် ပတ်ပြားများ 

မီးဖွားပြီးနောက်ကာလသည် ကလေးမွေးဖွားပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကိုယ်ဝန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ဟန်ချက်မညီသောကာလဖြစ်သည်။ သားအိမ်သည် သက်သာလာကာ ကျုံ့သွားကာ ရှင်းသွားသည် (lochia ဟုခေါ်သော၊ ဆိုလိုသည်မှာ မီးဖွားပြီးနောက် ဝမ်းများကို စွန့်ထုတ်သည်)။ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများ မကြီးထွားစေရန်အတွက် သင့်လျော်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခွဲစိတ်ကုသခြင်းတွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဒဏ်ရာကိုလည်း သန့်ရှင်းအောင်ထားသင့်သည်။ မီးဖွားပြီးကာလတွင်၊ အထူးသဖြင့် သားဖွားပြီးနောက် pads များကိုသာ အသုံးပြုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် မီးဖွားပြီးစ ပထမရက်များတွင် အထူးအရေးကြီးသော စံ pads များထက် ပိုကြီးပြီး စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းပါသည်။ မီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း pads ၏ မော်ဒယ်အမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်- ရိုးရိုး၊ ရိုးရိုး၊ cellulose filler (ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်မှု) အပြင် ပရိုဖိုင်း၊ အတွင်းခံဘောင်းဘီနှင့် ကပ်တွယ်ထားသော အမြှောင်းတစ်ခု၊ ဂျယ်ဖွဲ့စည်းပုံ (စုပ်ယူမှု) အဖြည့်ခံဖြင့် ချည်နှောင်ထားသော၊ အစိုဓာတ်။ သူတို့ရဲ့စျေးနှုန်းကမမြင့်ပါဘူး - တစ်ကွက်လျှင် 1 zloty ထက်အလွန်နည်းပါးသည်။ Cartridge များကို ပုံမှန် လဲလှယ်သင့်ပြီး အသုံးပြုထားသော ခဲများကို စွန့်ပစ်ရပါမည်။

မီးဖွားပြီးနောက် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော ဘောင်းဘီ။ 

အထူးမီးဖွားပြီးနောက်၊ တစ်ခါသုံး သို့မဟုတ် ပြန်သုံးနိုင်သော အတွင်းခံများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ တစ်ခါသုံး သားဖွားဘောင်းဘီများကို ယက်မဟုတ်သော ပစ္စည်း (လည်လှီး) ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အသုံးပြုပြီးနောက် လွှင့်ပစ်ရပါမည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ထုပ်လျှင် အပိုင်းများစွာဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး ၎င်းတို့၏စျေးနှုန်းမှာ တစ်ထည်လျှင် PLN 1-2 ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ဆေးရုံအခင်းအကျင်းတွင် အဆင်ပြေပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ မီးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ကွက်ကွက်လေးတွေကလည်း အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သန့်ရှင်းသောလက်သုတ်ပုဝါများ သို့မဟုတ် pads များကို ပံ့ပိုးရန်အသုံးပြုကြသည်၊ ၎င်းတို့သည် ပျော့ပျောင်း၊ သိမ်မွေ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ရိုးရာအတွင်းခံများထက် များစွာပို၍ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည်စျေးမကြီးသည် - တစ်စုံတစ်ခု၏ကုန်ကျစရိတ်သည် zlotys အနည်းငယ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးကြောနိုင်ပြီး လျင်မြန်စွာ အခြောက်ခံနိုင်ပြီး ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးနောက် အလွန်လက်တွေ့ကျသည် - ၎င်းတို့သည် ဝမ်းဗိုက်အရေပြားအတွက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပြီး မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပါက ဒဏ်ရာကို ဖိအားမဖြစ်စေပါ။ သံသယရှိလျှင် သေးငယ်သည်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးသော အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

နို့တိုက်ချိန်အတွင်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် ရင်သားကာကွယ်မှု - သူနာပြုအကူများ 

နို့တိုက်စဉ်အတွင်း သန့်ရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ပိုလျှံနေသော အစာများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး သင့်ဘရာစီယာနှင့် အဝတ်များ စိုစွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်စေမည့် ရင်သားအဖုံးများကို ဝတ်ဆင်သင့်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ထည့်သွင်းမှုများကို ဘရာစီယာအတွင်း၌ ထည့်သွင်းထားသည်။ စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သောအမျိုးမျိုးသောရင်သား pads - ပြန်သုံးနိုင်သောနှင့်တခါသုံး။ ပြန်သုံးနိုင်သောပစ္စည်းများကို များသောအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းသောချည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးကြောပြီး ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး စျေးသက်သာသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ တစ်ခါသုံး ထုတ်ကုန်တွေကို နှစ်သက်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက်၊ insoles အများအပြား ရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အတိုင်းcellulose နှင့်ဖြည့် အလွန်စုပ်ယူနိုင်သော၊ ပါးလွှာသည်။ gel-ဖွဲ့စည်းမှု superabsorbent ဖြင့်ဖြည့်ထားသော liners ။ ရင်သား pads များသည် အဖြူရောင်သာမက လိုအပ်သော အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သည်ကို သိထားသင့်ပါသည်။ အနက်ရောင်ထည့်သွင်းမှုများ သို့မဟုတ် အဝါနုရောင်ရှိသော.

ရင်သားခွံ 

ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို နှစ်သက်တဲ့ မိခင်တွေအတွက်တော့ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ နို့ခွံများ နူးညံ့လုံခြုံသော ဆီလီကွန်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် အခန်းကဏ္ဍနှစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သည်- ၎င်းတို့သည် ပိုလျှံနေသော အစားအစာများကို စုဆောင်းခြင်း၊ အတွင်းခံအညစ်အကြေးများမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ယားယံနေသော နို့သီးခေါင်းများကို နောက်ထပ် ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးကာ အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ရင်သားခွံသည် များသောအားဖြင့် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းပါဝင်သည်- အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက်ကိုက်ညီသော အလယ်ဗဟိုရှိ အပေါက်တစ်ခုပါရှိပြီး နို့သီးခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားခြင်းမရှိဘဲ ဝန်းရံထားသည်။ ဒုတိယအပိုင်းသည် သပ်သပ်ရပ်ရပ် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် လက်စွပ်ပေါ်တွင် တင်ထားသော ခုံးဦးထုပ်ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအစိတ်အပိုင်းများသည် အမြဲတမ်း ချိတ်ဆက်နေပါသည်။ အခွံ၏ အစိတ်အပိုင်းများကြားတွင် ဖိတ်စင်လာသော အစာများ စုပုံနေသည့် နေရာလွတ်တစ်ခု ရှိပြီး ခုံးအဖုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိစေဘဲ နို့သီးခေါင်း ပွန်းစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဘရာစီယာရှိ နို့တိုက်ခံအစွပ်က ရင်သားကို ထုတ်ပေးတဲ့ အလင်းဖိအားက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဆီလီကွန် ရင်သားပြားများသည် သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူပြီး အလွန်တာရှည်ခံပါသည်။

နို့တိုက်ရန်အတွက် ရင်သားအဖုံးများ 

နို့တိုက်မိခင်များအတွက် နောက်ထပ်အသုံးဝင်သော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများမှာ ရင်သားအတွက် ဆီလီကွန်အဖုံးများနှင့် နို့သီးခေါင်းများအတွက် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးထုပ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး နို့ရည်ထွက်ရန်အတွက် ထိပ်တွင် အပေါက်ငယ်များရှိသည်။ နို့သီးခေါင်းများ အက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံသောအခါ သို့မဟုတ် ကလေးအား ကောင်းစွာမဆုပ်ကိုင်နိုင်သောအခါတွင် နို့သီးခေါင်းများကို နို့တိုက်ရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အတွက် Pads ကို အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့် ပထမကလေးနှင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတွင် ပြန့်ပြူးသော သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်နို့သီးခေါင်းများ ရှိနေသောအခါတွင် ဤပြဿနာသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခရုခွံများသည် ၎င်းတို့၏အခန်းကဏ္ဍကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် မှန်ကန်သောအရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်ပြီး နို့တိုက်ရန်အတိုင်ပင်ခံ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိသားဖွားဆရာမတစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နို့သီးခေါင်း ပြုပြင်ပေးသည်။ 

ပြန့်ကားသော သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန် နို့သီးခေါင်းများကြောင့် ကလေး၏လက်ကိုင်တုတ်ကို ထိုးဖောက်သည့်နည်းလမ်းများကို မသုံးဘဲ များသောအားဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ဖုန်စုပ်စက် သို့မဟုတ် သေးငယ်ပြီး အဆင်ပြေသည့် နို့သီးခေါင်းပြင်ပေးသည့် နို့သီးခေါင်းများကို “ဆွဲထုတ်” သည့် ရင်သားပန့်များသည် အသုံးဝင်လာပါလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သော concealer သို့မဟုတ် "နို့သီးခေါင်း" (ထုတ်ကုန်အမည်မှဆင်းသက်လာ နို့သီးခေါင်း Philips Avent အမှတ်တံဆိပ်များ) သည် အနှုတ်ဖိအားကို အသုံးချခြင်းဖြင့်လည်း အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အစာမကျွေးမီ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် နို့သီးခေါင်းပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် သင့်ကလေးအား လည်ပင်းတွင် လွယ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုကဲ့သို့သော concealer ကို အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုရန် လိုအပ်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ယင်းကို မလုပ်သင့်ပေ။ ၎င်းသည် Oxytocin ၏ထုတ်လွှတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး မလိုလားအပ်သော သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမသည် သင့်အား အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးပါလိမ့်မည်။

ရင်သားစောင့်ရှောက်မှုအတွက် လိမ်းဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများ 

နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း နို့သီးခေါင်းများ၏ နူးညံ့သော အရေပြားကို အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်လျော်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသည် ယားယံမှုများကို ပြေလျော့စေကာ အရေပြားပြန်လည်တည်ဆောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကလေးအတွက် အန္တရာယ်မရှိစေသင့်ပါ။ တံဆိပ်များကဲ့သို့ ရင်သားထိန်းလိမ်းဆေး အများစု လန်စီနို သို့မဟုတ် Medela PureLan အပါအဝင် lanolin စစ်စစ် - သိုးမွေးမှရရှိသော ဆီကြည်များ။ ရင်သားထိန်းပစ္စည်းတွင်သုံးသော lanolin သည် အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပြီး ဂရုတစိုက်သန့်စင်ထားသည်။ အလွန်အဆီပြန်ပြီး အသားအရေကို ကောင်းစွာကာကွယ်ပေးပြီး ကလေးအတွက် အန္တရာယ်မရှိပါ။ နှုတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း (နှုတ်ခမ်းလိမ်းဆေး သို့မဟုတ် အကာအကွယ်နှုတ်ခမ်းနီအစား) နှင့် အခြားထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ နို့သီးခေါင်းများ တင်းမာခြင်းနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း ဟုခေါ်သော အခြားအရာမှာ အသုံးပြုသည့် အရာမှာ အလွန်မြင့်မားသော အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသော ဂလူးကို့စ်၊ ဥပမာ၊ လိမ်းဆေးများတွင်ပါရှိသော၊ မော်လ်တာ. ၎င်းသည် သကြား၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် လုံးဝ သဘာဝနှင့် အဆိပ်မရှိသော ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် ဝမ်းဗိုက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဂရုစိုက်ပါ။ 

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် ကလေးမီးဖွားခြင်းသည် အရေပြားအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် ခက်ခဲသောအချိန်ဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အရေပြားသည် အထူးသဖြင့် ဆန့်ထွက်ခြင်း၊ အကြောပြတ်ခြင်းများ မကြာခဏ ပေါ်လာပြီး ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တွင် အစာအိမ်သည် ပျော့ပျောင်းပြီး အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာသည်။ အဲဒါကို မရှက်ပါနဲ့ - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သင့်ကလေးအတွက် အရိပ်အယောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီအမှတ်အသားတွေက သင့်အလှကို ဘယ်လိုမှ ထိခိုက်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ကိုယ်ပိုင် သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ အသားအရေကို သူ့ရဲ့ elasticity နဲ့ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့အတွက် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ အရေပြားအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားပါက မွေးကင်းစကလေးအား အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ အလှကုန်ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ အလှကုန်ကုမ္ပဏီများစွာသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် မိခင်အသစ်များအတွက် အထူးအလှကုန်များကို ကမ်းလှမ်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အလှကုန်များနှင့် ကလေးဆီများ သို့မဟုတ် သဘာဝအဆီများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဗာဒံဆီ။

မီးဖွားပြီးနောက်နှင့် နို့တိုက်သည့် အတွင်းခံများ 

မီးဖွားပြီးချိန်နှင့် နို့တိုက်ချိန်အတွင်း အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်အတွက် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အထူးအတွင်းခံဘောင်းဘီကို ရရှိသင့်ပါသည်။ ဘရာစီယာ နှင့် ညဝတ်ဂါဝန်များကို နို့တိုက်တိုင်း ဖယ်ရှားရန် မလိုအပ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ချုပ်လုပ်ထားသောကြောင့် ကြယ်သီးများကို ဖြုတ်ပြီး ခေါက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းသော ချည်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး အရေပြားကို မထိခိုက်စေဘဲ အသက်ရှုရန် ခွင့်ပြုသည်။ ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးသော သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ ဝမ်းဗိုက်တင်းခြင်းရှိသော အမျိုးသမီးများသည် မီးဖွားပြီးနောက် ခါးပတ်များ သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက် corsets ကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အသုံးပြုရန် တားမြစ်ချက်များရှိနိုင်သောကြောင့် ယင်းထုတ်ကုန်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ ဆန့်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အူကျွံခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ ပြဿနာများအတွက်၊ အတွေ့အကြုံရှိ အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသင့်ပါသည်။ သင့်လျော်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများသည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အနာဂတ်တွင် ပိုမိုဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

မိဘများအတွက် ပိုတန်ဖိုးရှိသော အကြံပြုချက်များကို AvtoTachki Pasje တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

: