ထရပ်ကားသမားတွေက ကားဘီးကို နိုးနေအောင် ဘာလုပ်မလဲ။

နွေရာသီသည် အားလပ်ရက်ဖြစ်သည်။ အများအပြားမှာ ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ် ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နယ်နိမိတ်များ ပိတ်ခြင်း၏ စပ်လျဉ်း၍ လမ်းခရီးတွင် ရပ်တန့်သွားကြသည်။ သို့သော် သက်တောင့်သက်သာနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှုအပြင် ကားများတွင် အပန်းဖြေခရီးထွက်သူများအတွက် အန္တရာယ်များစွာက စောင့်ကြိုနေပါသည်။ ပြီးတော့ သူတို့ထဲက တစ်ယောက်က အိပ်တယ်။ ပြဿနာမဖြစ်စေရန်အတွက် AvtoVzglyad ပေါ်တယ်သည် ၎င်းကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

လမ်းခရီးတွင် ယာဉ်မောင်းအများစုသည် ၎င်းတို့၏ဇာတိမြေကို မှောင်မိုက်နေဆဲတွင် ထွက်ခွာလိုကြသည်။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုမဖြစ်မီ အချိန်မီရောက်ရန် နံနက်စောစောထွက်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ အခြားသူများမှာ ညဘက်တွင် ထွက်ခွာသွားကြရာ ခရီးသည်များ အထူးသဖြင့် ကလေးများသည် လမ်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အေးမြသောညတွင် စီးရတာ ပိုအဆင်ပြေသည်ဟု အကြောင်းပြချက်ပေးကြသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနှင့် ယင်းတို့နှင့်၊ အခြားသူများနှင့် သဘောတူရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ လူတိုင်းက ထိုသို့သော “စောစီးစွာထွက်ခွာခြင်း” များကို ကောင်းစွာသည်းခံကြသည်မဟုတ်ပေ။ အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်၊ လမ်း၏အမိုက်စား၊ ကားဆိုင်းထိန်းစနစ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ အခန်းတွင်းရှိ ဆည်းဆာနှင့် တိတ်ဆိတ်ခြင်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ကြပြီး နှစ်ဦးစလုံး အိပ်ပျော်သွားကြသည်။ ၎င်းသည် အခြားလမ်းအသုံးပြုသူများအတွက် အပါအဝင် ကြီးစွာသော အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်သည် မမြင်နိုင်စွာ ပေါ်လာပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာသည်။ သို့သော်လည်း ဤစက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းတွင် အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် ရွေ့လျားနေသော ကားသည် မီတာတစ်ရာကျော် သွားလာနိုင်သည်။ အချို့အတွက်၊ ဤမီတာများသည် ဘဝတွင် နောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ဖြစ်ချင်တော့၊ ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်ပျော်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ နိုးနေဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီး မရှိဘူး၊ သူတို့ပြောသလို သူတို့အားလုံးက မကောင်းဆိုးဝါးတွေဆီက လာတာပါ။ ဟုတ်ကဲ့ ကော်ဖီသောက်လို့ရပါတယ်။ သို့သော်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကြာရှည်မခံပါ။ ပြီးတော့ ကဖိန်းဓာတ် ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါ ပိုအိပ်ချင်လာတယ်။ ဒါကြောင့် ကဖိန်းဓာတ်ကို မြင့်မားစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေဖို့အတွက် တစ်ခွက်ပြီးတစ်ခွက်သောက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီထက် အဆိပ်က ပိုဆိုးတဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေ သောက်ပါ။ အကယ်၍ သာမာန်အသိတရားက သင့်အပေါ် လွှမ်းမိုးသွားပြီး “အားဖြည့်အချိုရည်” ကို အိပ်စက်ခြင်းအား တိုက်ဖျက်ရန် မစဉ်းစားဘဲ ကားမောင်းရန် လိုအပ်ပါက ထရပ်ကားသမားများထံမှ ညဘက် နိုးကြားနေစေရန် စိတ်ကြိုက်နည်းလမ်းကို ငှားရမ်းနိုင်ပါသည်။ အစေ့တစ်ထုပ်နှင့် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီခန့် ဝါးစားပါက အိပ်ပျော်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

သို့သော် မျိုးစေ့ချနည်းမှာလည်း အားနည်းချက်ရှိသည်။ မေးရိုးနှင့် လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါက သင်သည် အငှားယာဉ်စီးခြင်းမှ အာရုံလွဲနေပါသည်။ အကယ်၍ အန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ သင့်လက်ထဲတွင် စတီယာရင်ဘီးအစား မျိုးစေ့များနှင့် ဒူးကြားရှိ အဖျင်းများအတွက် ခွက်တစ်ခုရှိနေပါက အမှုသည် ပိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမတော့၊ သင်သည် စတီယာရင်ဘီးကို အခြားလက်ဖြင့် ဖမ်းဆုပ်ထားသော အဖိုးတန် စက္ကန့်အပိုင်းအစများကို ကုန်ဆုံးလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် သင်၏ဒူးများကို ဘရိတ်ဖွင့်ပြီး စက်ဘီးနင်းတပ်ဆင်သည့်နေရာသို့ အမှိုက်ဖန်ခွက်ကို ချက်ချင်းချလိုက်ပါ။ ပြီးတော့ ကံကောင်းခြင်းတွေ ရှိလာမယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ထိုနည်းအတိုင်းပင်။

ထို့အပြင်၊ သင်၏မေးရိုးနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းပင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ညဘက်တွင် နှစ်ရှည်အိပ်စက်သည့်အလေ့အထ၏လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်ပင် သင့်ဆန္ဒကို တွန်းလှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်ကို မောင်းထုတ်နိုင်လျှင်ပင်၊ တားဆီးထားသော တုံ့ပြန်မှုပုံစံ၊ မှိုင်းမှိုင်းသတိနှင့် ဦးနှောက်၏ လျှပ်စီးကြောင်းများ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် တုံ့ပြန်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘဲ လမ်းပေါ်ရှိ အဖြစ်အပျက်များ လျင်မြန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာကာ သင်ရပ်ပြီး မအိပ်မချင်း သင့်နှင့်အတူ လိုက်ပါသွားမည်ဖြစ်သည်။ .

ကားမမောင်းခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်တာကတော့ လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းပါပဲ။ သင်၏ကျန်းမာရေးသည် ပြီးပြည့်စုံပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ကီလိုမီတာ တစ်ထောင် သို့မဟုတ် နှစ်ကီလိုမီတာ မောင်းနှင်နိုင်သည်ဟု သင်ထင်နေပါကပင် ခေါင်းမဆုံးရှုံးစေနှင့် - လေးနာရီခွဲထက် ပိုမမောင်းသင့်ပါ။ ပူနွေးပြီး အနားယူရန် မကြာခဏ ရပ်တန့်ပါ - သင် ပြန်လည်ကုစားရန် ကုန်ဆုံးသည့် 15-45 မိနစ်အတွက် ပင်လယ်နှင့် တောင်များသည် သင့်ထံမှ ဝေးကွာမည်မဟုတ်ပါ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အိပ်ငိုက်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် ရပ်ပြီး တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ 15-30 မိနစ်ခန့် အိပ်စက်ခြင်းသည်ပင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အား ခွန်အားသစ်များ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိ ယာဉ်မောင်းများနှင့် တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ စမ်းသပ်ထားသည်။