ဘီးမှာ မအိပ်ရနည်း - ပညာရှိရှိ ရွှင်လန်းပါ။
အကြောင်းအရာ
သင့်ကားနဲ့ ခရီးရှည်သွားဖို့ စီစဉ်နေပါသလား။ ထို့နောက် သင်၏စွန့်စားခန်းများကို ကြေကွဲဖွယ်မကုန်ဆုံးစေရန် ဘီးပေါ်တွင် မအိပ်ရစေရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို သင့်အား ပေးပါမည်။ သင်၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အတိုင်းအတာကို သင်မသိသေးသောကြောင့်၊ ဤကဲ့သို့သော ခရီးကို ပထမဆုံးအကြိမ် သွားသူများအတွက် ဤစည်းမျဉ်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အထူးအရေးကြီးပြီး ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ အိပ်ပျော်သွားသည့် အခြေအနေကို သင်မသိနိုင်ပါ။
ကားမောင်းနေရင်း ဘာကြောင့် အိပ်ပျော်သွားတာလဲ။
အကြောင်းရင်းသည် မည်သည့်သမားတော်အတွက်မဆို ထင်ရှားသော်လည်း ဆေးမဟုတ်သောသူများအတွက် နားလည်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ အတွေ့အကြုံရှိ ယာဉ်မောင်းများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အစပြုသူများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများပင်လျှင် ၎င်းတို့၏ဘဝ၏ မည်သည့်အခိုက်အတန့်တွင်မဆို မိမိတို့ကိုယ်ကို အပြည့်အဝထိန်းချုပ်နိုင်ကြောင်း ရည်မှန်းချက်ကြီးကြီးထားပြီး “ယနေ့နံနက်အိပ်မက်” အပြီးတွင် ကားဘီးပေါက်ကာ အိပ်ပျော်သွားကြောင်း ရည်မှန်းချက်ကြီးကြီးထားပြီး ထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြသည်။ သို့သော် အဓိကအချက်မှာ ရွှင်လန်းမှုနှင့် သိက္ခာရှိမှု၊ တာဝန်ယူမှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုတို့၌သာ မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတလေ လမ်းမှာ ကြေကွဲစရာတွေနဲ့ အဆုံးသတ်ရတဲ့ ဒီလို ကံဆိုးတဲ့ အခြေအနေမျိုး ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာ အဖြေရှာကြည့်ရအောင်။
အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်သော ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးပင်လျှင် အနားယူရန် သို့မဟုတ် အားပြန်သွင်းရန် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ အချိန်အကြာကြီး မောင်းနှင်ပါက သတိနှင့် တုံ့ပြန်မှု ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ထိုသို့သောစနစ်၏ 4 နာရီအတွင်း သင့်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ဝက်တိတိဆုံးရှုံးမည်ဖြစ်ပြီး 8 နာရီမောင်းနှင်ရန်အခွင့်အရေးရပါက သင်သတိထားမှု ခြောက်ဆလျော့နည်းလာမည်ဟု အကြမ်းဖျင်းတွက်ချက်ထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် မည်သူ့ကိုမျှ အလိုမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အရက်မူးသော ကားမောင်းသူထက် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှု နည်းပါးသောကြောင့်၊ သူသည် အနည်းဆုံး လမ်းကို စောင့်ကြည့်နေသော်လည်း နည်းဗျူဟာတစ်ခုခုအရ ဖြစ်သည်။
စက်ဘီးပေါ်၌ အိပ်ပျော်ခြင်းပြဿနာမှ သင့်ကိုကယ်တင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာ အတွေ့အကြုံရှိသောယာဉ်မောင်းအတွက်၊ ကီလိုမီတာ 1000 အကွာတွင် တစ်နေရာမှ အနည်းငယ်အကြာတွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော်လည်း အစပြုသူများသည် ကီလိုမီတာ 500 မတိုင်မီ၌ပင် အရှုံးပေးခဲ့သည်။ ညဘက်တွင်၊ သင့်အား အိပ်ရန်ပြောသည့် ဇီဝနာရီကိုလည်း ဖွင့်ထားသောကြောင့် ယင်းအကွာအဝေးများသည် တိုသွားပါသည်။
အစာအိမ်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ
စတိုးဆိုင်တစ်ခုသည် မိုးကုတ်စက်ဝိုင်းတွင် ပေါ်လာသောအခါ၊ သင့်အား ပြန်လည်ရရှိရန် နောက်ထပ်အခွင့်အရေးအနည်းငယ်ရှိသည်။ ကော်ဖီ၊ အခြား ရေနွေးကြမ်းများနှင့် အားဖြည့်အချိုရည်များသည် သင့်အား အချိန်အတော်ကြာ အားကောင်းစေသော်လည်း ကဖိန်းဓာတ်သည် သင့်အတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမရှိနှင့် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးသောအရက်ကို သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။. ဤနည်းလမ်းသည် မသင့်လျော်ပါ၊ အသေးအဖွဲ အလုပ်မလုပ်သော၊ သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုများစွာလိုအပ်သော လူများ၏ ရာခိုင်နှုန်းအတော်အတန်ရှိပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီအများကြီးသောက်တာက နှလုံးအတွက် မကောင်းသလို သောက်စရာတွေတောင် များများစားစား မသောက်သင့်ပါဘူး။
စွမ်းအင်ဆေးပြားသည် လမ်းပေါ်တွင် ကူညီပေးသည်၊ ဤသည် တူညီသောအသောက်ဖြစ်ပြီး၊ ခြောက်သွေ့သောပုံစံဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း၊ အမှန်မှာ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် ပိုမိုအဆင်ပြေသည့်အပြင် သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် နေရာအလွန်နည်းပါးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့နဲ့ လိုက်မပို့သင့်ဘူး။ စတိုးဆိုင်က အဆင်ပြေစေမယ့် နောက်တစ်နည်းလည်း ရှိတယ်၊ အဲဒါက အစားအသောက်ပါ။ ပိုကောင်းပြီး သေးငယ်ပြီး တောက်ပသောအရသာရှိသော ဥပမာ၊ သကြားလုံးများ သို့မဟုတ် ကာဗာများ၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် အဆက်မပြတ်စားနိုင်သော်လည်း ပြည့်ဝမပြည့်ဝသောကြောင့် ကျေနပ်မှုသည် အိပ်စက်ခြင်း၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အခု သင်ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်အောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ ကြည့်ရအောင်။ ကားကို အစုံအလင် မပေးပါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အချက်ပေးစနစ် ထည့်သွင်းပါ။. ယာဉ်မောင်းခြေရာခံခြင်း၏ ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံနှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုများစွာ ရှိသည်- အလှည့်အချက်ပြမှုများ၊ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု၊ ဦးခေါင်းအနေအထား စသည်ဖြင့် သတိပေးခြင်းမရှိဘဲ မောင်းနှင်ခြင်း ကြမ်းတမ်းသောအသံများက သင့်ကို နိုးထစေပြီး အနားယူရန် ကမ်းလှမ်းကာ အိပ်ပျော်နေကြောင်း သင့်ကို အသိပေးပါလိမ့်မည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများကို ခြယ်လှယ်ခြင်း၊ တစ်ဦးချင်းအုပ်စုများကို တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်း၊ အခန်းတွင်းရှိ microclimate ဖြင့် အပူချိန်လျှော့ချခြင်း၊ သို့မဟုတ် စိုစွတ်သောအ၀တ်စဖြင့် သုတ်ခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သေးသည်။ နားရွက်ကို ပွတ်တိုက်ပါ၊ ပီကေကို ရောချပါ၊ သို့မဟုတ် မျက်လုံးကို နှိပ်နယ်ပါ၊ သံပုရာသီးတစ်စိပ်စားပါ။ မကြာခဏ ခရီးထွက်ရမယ်ဆိုရင်တော့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ စမ်းသပ်ပြီး သင့်ကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကူညီပေးမယ့်သူကို ရွေးချယ်ပါ။
ဘီးမှာ မအိပ်ရနည်း - ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ဖျော်ဖြေရေး
ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းတွေနဲ့ နိုးနိုးကြားကြားဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ ဘယ်သူကမှ မတိုက်တွန်းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒါက သင့်အတွက် အရေးပေါ်အခြေအနေမဖြစ်အောင် လမ်းပေါ်ထွက်ပြီး အနီးဆုံးစခန်းချတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် ဟိုတယ်ကိုရောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ သင်ရုတ်တရက် မောပန်းလာပြီး ကားနဲ့ခရီးသည်တစ်ယောက်သာ လက်တကမ်းမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် ရနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ စလိုက်ရအောင်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ သင့်အဖော်၏အကူအညီဖြစ်ပြီး၊ သူသည် သင့်အား အဆက်မပြတ်ပြောဆိုခွင့်ပေးကာ ချိတ်ဆက်ထားသောအသေးစိတ်အဖြေ၊ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုစသည်ဖြင့် လိုအပ်သည့်မေးခွန်းများမေးပါ။ သူသည် သင်နှင့် ငြင်းခုံပါ၊ ရယ်ပါ၊ ဟာသလုပ်ပါ။
မဖြစ်နိုင်လျှင် သို့မဟုတ် စကားဝိုင်းမရှိလျှင် ဘေးကင်းစွာ မောင်းနှင်နိုင်ဆဲ၊ ရွေ့လျားနေသောတေးဂီတကို ဖွင့်ပါ၊ သီဆိုပါ၊ လှည့်ပတ်ပါ။ ကြေညာသူသည် စာသားကို မလှုပ်မယှက်ဖတ်နေသည့် ဂန္ထဝင်၊ ငွီးငေါ့သော တေးသွားများ သို့မဟုတ် အသံစာအုပ်များကို မှီခိုအားထားခြင်းမပြုဘဲ ပိုကောင်းသည်။ ဒါက မင်းရဲ့ ဦးနှောက်ကို အလုပ်လုပ်စေပြီး မင်းကို အားပေးစေတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါက တာရှည်မခံဘူး၊ မင်း ခေါင်းညိတ်ပြတာကိုတောင် သတိမထားမိဘဲ အရင်ကထက် ပိုအောင်မြင်လာတယ်။
အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းလမ်းကိုလည်း လစ်လျူမရှုပါနှင့်၊ ဤအရာသည်လည်း အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။ မျက်လုံး သို့မဟုတ် အာရုံကို အာရုံမစိုက်ဘဲ အချိန်တိုင်းပြောင်းပါ။ ဥပမာ- လာနေသောလမ်းကြားတွင် ကားအနီရေတွက်ပါ၊ သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများ မောင်းနှင်ပြီးနောက် တိုင်များပြောင်းပါ၊ ထို့နောက် ကားနံပါတ်များကိုကြည့်ပါ၊ သို့သော် လမ်းကိုလည်းကြည့်ရန် မမေ့ပါနှင့်၊ အရာအားလုံးတွင် အလယ်အလတ်ရှိသင့်ပါသည်။ .
